Lerne die 8 Brokate mit Tina!
Die 8 Brokate sind eine der ältesten nachgewiesenen überlieferten Formen des Qigong und erfreuen sich aufgrund ihrer Bildsprache und ihrer lebendigen Bewegungen großer Beliebtheit.
Die acht Übungen können mit jeglichem Fitnessniveau absolviert werden. Ruhige Bewegungen und der Wechsel von Anspannung und Entspannung stehen im Vordergrund dieser Qigong-Form. Die 8 Brokate eignen sich auch besonders für Qigong-Anfänger:innen und als Einstieg für das regelmäßige Üben zu Hause.
Kursinhalt 8 Brokate mit Tina
Neben einer genauen Erklärung der Bewegungen hilft Tina Dir in diesem Kurs, die Bewegungen von Anfang an mit Leben zu füllen. Mit ihrem Hintergrundwissen in Traditioneller Chinesischer Medizin stellt Tina die Verbindung von Bewegung und innerer körperlicher Energie her. Ihre ruhige, detailgenaue Anleitung erleichtert Dir das Verbinden von Körper, Geist und Atem. So wird das Laufen der 8 Brokate zu einer meditativen Übung, zu einer gesundheitlichen Auszeit, bei der man sich auf sich selbst zurückbesinnen kann.
Termin: 17./18.1.2026
Zeiten: Samstag von 10-18:00 Uhr und Sonntag von 10-16:00 Uhr
Preis: 250 Euro
Ort: Tai Chi Studio
Baduanjin – 8 Brokate
Baduanjin ist eine der ältesten und am weitesten verbreiteten Formen des Daoyin Qigong. Ihre Überlieferung und ihre Beliebtheit zeugen davon, wie effektiv diese alten Bewegungen die Gesundheit von Körper und Geist bewahren.
Baduanjin (八段錦) bedeutet übersetzt „Acht Stücke Brokat“ oder wird manchmal auch als „Acht Seidenspulübungen“ bezeichnet. Jede der acht Bewegungen dient dazu, alle Energiekanäle im Körper zu dehnen und zu öffnen, damit unsere Energie gesund fließen kann und sowohl unsere körperliche als auch unsere geistige Vitalität wiederhergestellt wird.
Es geht jedoch um mehr als nur das bloße „Ausführen“ dieser Bewegungen. Um zu verstehen, welche Fähigkeiten entwickelt werden müssen, um den vollen Nutzen aus Baduanjin zu ziehen, können wir uns das Spulen von Seide zur Herstellung von Brokat ansehen. Dies ist eine subtile Kunstform, die genau die richtigen Eigenschaften erfordert, um einen Schatz von echtem Wert hervorzubringen. Dasselbe gilt für die Entwicklung der Fähigkeiten, die erforderlich sind, um die richtigen Eigenschaften in Körper, Geist und Atem zu pflegen.
Indem wir diese Fähigkeiten durch die Praxis des Baduanjin erlernen, lernen wir nicht nur eine uralte Form der Selbstheilung, sondern auch, uns selbst zu verstehen und mit uns selbst auf sinnvolle Weise in Verbindung zu treten, was nicht nur Gesundheit und Ausgeglichenheit, sondern auch spirituelles Wachstum fördert.
Videokurs Qigong mit Tina!
In ihrem Videokurs, der ab sofort in den Taiji-Forum Shops erhältlich ist, wird Tina dich durch eine Serie von Qigong-Übungen begleiten, die zusammengestellt wurden, um dein Wohlbefinden zu verbessern und deine allgemeine Energie zu steigern.
Qigong with Tina – Set 1: Fit for purpose ist ein Starter-Set für Anfänger:innen. Tina hat dieses Set für ihr persönliches Training arrangiert. Sie nutzt es, um in den Fluss des Übens zu kommen oder um den Körper vor dem Angehen einer wichtigen Aufgabe aufzulockern.
Das Qigong-Set Fit for purpose (auf deutsch etwa: „Bereit für den Zweck“) ist handgeschneidert für alle, die
- nach längeren Zeiten des Sitzens wieder in Bewegung kommen wollen (nach der Arbeit oder nach einer Meditation)
- in den Fluss kommen wollen, um etwas zu erledigen
- eine Pause brauchen und sich nach einem stressigen Tag oder Ereignis wieder auf ihren Körper zurück besinnen wollen,
- und für alle, die ihren Körper aus Spaß an der Freude bewegen wollen.