Qigong Acht Brokate – Zwei Hände stützen den Himmel
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Lockerungsübung für Schulterblätter und Schultern
Diese Übung lenkt deine Aufmerksamkeit auf deine Schultern und deinen Rücken und lockert die gesamte Muskulatur. Video „Lockerungsübung für Schulterblätter
Erfahrungsbericht Workshop mit Tina Faulkner
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WUDANG QIGONG – Die Einzelne Schildkröten-Bewegung
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AUFWÄRMEN: DAS HÜFTKREISEN
Hüftrotationen Diese Übung ist ein Muss für jeden! So einfach sie auch erscheinen mag, sie löst Verspannungen im unteren Rücken