Gewichtsverlagerung im Tai Chi Tai Chi Aspekte Tai Chi Aspekte sind einzelne Bilder und Vorstellungen, auf die man sich beim Laufen der Form konzentrieren kann. Sie sind Werkzeuge zur Verfeinerung der Form und dienen dem Entdecken, Ausprobieren und Lernen. Die Videos zu den Tai Chi Aspekten sind aus unserem Projekt […]
News
315 Beiträge
Tai Chi Aspekte Tai Chi Aspekte sind einzelne Bilder und Vorstellungen, auf die man sich beim Laufen der Form konzentrieren kann. Sie sind Werkzeuge zur Verfeinerung der Form und dienen dem Entdecken, Ausprobieren und Lernen. Die Videos zu den Tai Chi Aspekten sind aus unserem Projekt „Tai Chi zu Hause“ […]
Qigong zu Hause ist eine gute Möglichkeit, sich aktiv zu bewegen, wenn man gezwungen ist, drinnen zu bleiben. Zudem ist es ein unkomplizierter Weg, deine Batterien wieder aufzuladen, ohne dein Wohnzimmer verlassen zu müssen. Sich einfach mit Qigong-Videos mitzubewegen kann auch eine schöne Gelegenheit seine etwas Neues zu lernen – […]
Push! #MartialMonday ist zurück mit einem Video aus dem Archiv! Die nächste Bewegung in der Form ist der Push. Diesen kann man als Endlosschleife üben – mit dieser einfachen Übung. Partnerübung Push Ein Partner pusht die Schultern des anderen – der andere neutralisiert. Dann werden die Rollen getauscht. Mit den […]
Qigong Kreise Übung 4 – Schultern lockern Steife Schultern? Anspannung im Rippenbereich? Probiere diese einfache Übung! Unser #wellnesswednesday beschäftigt sich diese Woche mit dem Schultergürtel. Die Rippen, die den Brustkorb bilden, Schultern und Arme sind durch ein System von Muskeln und Sehnen miteinander verbunden. Anspannung und Entspannung der Muskelpartien übertragen […]
Kommunizieren über Stile und Traditionen hinweg? Die chinesischen inneren Künste haben ein reiches Erbe an Familienstilen, Klosterstilen und zunehmend – in China wie auch im Ausland – unabhängige Herangehensweisen, die auf individueller Erfahrung oder wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen. Was ist also richtig und was ist echt? Und machen DIE DA überhaupt […]
Klein aber fein – #martialmonday 15 – Anwendung Press 2 Eine kaum wahrnehmbare Bewegung mit großem Effekt ist ein Ideal des Taijiquan. Wie kann man das erreichen? Mit viel Übung ist kurze Antwort. Eine längere Antwort wäre: Indem man groß anfängt und nach und nach immer kleiner und kleiner wird. […]
Höchste Zeit zum Pushen! – Internationales Push Hands Treffen Hannover Diese Woche führt euch das #martialmonday-Team die Regeln für das Freie Push Hands beim Internationalen Push Handys Meeting in Hannover vor! Wir feiern dieses Jahr unser 20-jähriges Jubiläum und freuen uns, über 100 alte und neue Taiji-Fans für fünf Tage […]
#wellnesswednesday Wirbelsäulen-Qigong Übung 4 – Schwingende Selbstmassage Eine beschwingte Wirbelsäulen-Übung für euch alle – insbesondere für die unter euch, die die dritte Übung des Wirbelsäulen-Qigong zu technisch fanden. Einige von euch kennen diese Übung vielleicht unter dem Namen Lockerungsübung oder auch als „Stetiger Bär“. Hier wird die Übung genutzt, um […]
#MartialMonday 13 – Indirekte Kraft – Anwendung Press Die mysteriöse Jin-Kraft kann als Übungsziel übersetzt werden: sich keiner rohen Kraftentfaltung zu bedienen. Das heißt nicht, dass man nicht all seine Kräfte nutzen kann, sondern dass man eine zweite Natur entwickeln muss. Diese zweite Natur nutzt Kraft in einer gewaltlosen Weise. […]