Qigong zu Hause

Qigong zu Hause

Qigong zu HauseQigong zu Hause ist eine gute Möglichkeit, sich aktiv zu bewegen, wenn man gezwungen ist, drinnen zu bleiben. Zudem ist es ein unkomplizierter Weg, deine Batterien wieder aufzuladen, ohne dein Wohnzimmer verlassen zu müssen. Sich einfach mit Qigong-Videos mitzubewegen kann auch eine schöne Gelegenheit seine etwas Neues zu lernen – und sich alleine oder mit Freunden eine schöne Zeit zu machen, wenn es keinen geeigneten Lehrer oder keine aktive Gruppe in der Nachbarschaft gibt.

Einfach loslegen!

Um zu Hause Qigong zu machen, braucht man nur bequeme Kleidung und ein paar fluffige Socken oder weiche Schuhe, damit man keine kalten Füße bekommt. In einer warmen Umgebung kann man Qigong auch barfuß machen. Vielleicht hast du Lust, eine spezielle Atmosphäre zu schaffen – mit weichem Licht, einer leisen Umgebung und etwas Wasser oder Tee, damit man das Trinken nicht vergisst. – Solltest du die Qigong-Übungen hingegen lieber bei hellem Licht und in Sport- oder Yoga-Klamotten machen wollen, tut dies den positiven Effekten keinen Abbruch. Das Wichtigste ist, dass du dich zu Hause fühlst.

Qigong zu Hause

Warum nicht zu Hause kostenlos Qigong lernen?Warum nicht zu Hause kostenlos Qigong lernen

Zusammen mit Qigong-Lehrenden aus verschiedenen Schulen in ganz Europa haben wir einen YouTube-Kanal voll schöner Qigong-Übungen gemacht – abonniert unseren Kanal, taucht ein und macht mit! Neue Videos folgen! (englische Sprache)

Es gibt auch einzelne YouTube-Playlists mit einigen der beliebtesten Qigong Sets, wie die 8 Brokate und das 5 Elemente Qigong (deutsch, auch english).

Lust auf was Neues? Guckt euch unseren #wellnesswednesday an, wo Tsui ihre persönlichen Qigong-Schätze mit uns allen teilt! (deutsch, auch englisch).

„Qigong at home“ für AnfängerInnen

Wenn Qigong neu für dich ist, und du lieber erst einen Anfängerkurs machen möchtest, sind Tina‘s Videos genau das Richtige für dich! (Englische Sprache)

Hintergrundinformationen

Wenn du ergänzende Informationen zu den Sets oder den Anleitungen haben möchtest: viele Videos werden von ergänzenden Artikeln begleitet. Einfach auf die Links in den Beschreibungen der Videos klicken!

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