Qigong-Übungen

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Qigong-Übungen aus unterschiedlichen Qigong-Systemen. Übungen für Anfänger im Sitzen, Stehen und in Bewegung. Die Palette reicht von 8 Brokat Übungen, 5 Elemente Qigong, Shibashi, Stilles Qigong bis hin zu einfachen Übungen wie z. B. die Atemblume.
Die Übungen sind größtenteils auch mit Hilfe von Videos erklärt. PDFs mit Qigong-Übungen runden das laufend aktualisierte Angebot ab. Tipp: Auf unserer englischen Partnerseite finden Sie weitere Artikel wie Taijiquan- und Qigong Warm Ups.

Qi Gong Kugeln

Qi Gong Kugeln werden zu therapeutischen Zwecken eingesetzt. Sie dienen der Gesunderhaltung bzw. Gesundwerdung des Menschen und entstammen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Qi Gong Kugeln oder auch „Qigongkugeln“, „Qi-Kugeln“ oder „Baodingkugeln“ sind Kugeln mit Durchmessern von ca. 40 bis 50 mm. In der Pinyin-Umschrift werden die Kugeln „jianshenqiu“ genannt – […]

Qigong für Meditierende

Qigong- Übungen zur Entlastung der Wirbelsäule Während Qigong in sich eine eigenständige meditative Praxis sein kann, kommt es außerdem auch Menschen zugute, die eine weniger körperbetonte Meditationspraxis pflegen, und kann sie mit der energetischen Ebene ihres Seins verbinden. Teja Bell, der über jahrzehntelange Erfahrung in inneren Kampfkünsten, Zen-Meditation und Qigong […]

Chi Gong Übungen

Chi Gong Übungen

Chi Gong Übungen für Zuhause Chi Gong ist ein chinesisches Übungssystem, mit welchem die Einheit von Körper, Geist und Seele angestrebt wird. Bei regelmäßigem Üben entfalten sich gesundheitliche und meditative Wirkungen, die das gesamte Leben positiv beeinflussen können. Aus den verschiedenen Chi Gong-Systemen sind die Stehübungen einfache Übungen, die man […]

Acht Brokate Qigong- Übungsanleitung

Die 8 Brokate (Baduanjin) Es heißt, dass diese uralten Qigong-Übungen aus China die letzten 5000 Jahre praktiziert wurden. Sie sind nach den “Brokatstoffen” benannt, welche mit viel Sorgfalt aus Seide gewebt wurden und in die echte Gold- oder Silberfäden eingewebt wurden. Die Brokate-Übungen im Qigong sind von speziellem Wert und […]

Qigong-Übungen Überblick

Qigongübungen zum Mitmachen

Fay Li Yip, UK zeigt 1-2 minütige Qigongübungen zum Lockern der Beine und des Schulter-Nackenbereichs. Diese Übungen sind einfach und sehr efektiv. Im Laufe der Zeit stellen wir weitere Übungen aus dem Qi Gong (Chi Kung) hier zur Verfügung. Tipp: Lesen Sie auch den Artikel Qigong Überblick mit einer Übersicht unserer […]

Qigong

Qigong

Qigong – was ist das? Qigong ist ein chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem. Die Übungen sind teilweise über 1000 Jahre alt. Doch erst in den vergangenen 50 Jahren konnte sich das Qigong in den westlichen Gesellschaften etablieren. Was verbirgt sich hinter dieser alten chinesischen Kunst und wie kann sie unseren […]