Tai Chi Aspekte

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Tai Chi Aspekte

Tai Chi Aspekte

Tai Chi Aspekte und Meditation in Bewegung Tai Chi Aspekte sind einzelne Bilder und Vorstellungen, auf die man sich beim Laufen der Form konzentrieren kann. Sie sind Werkzeuge zur Verfeinerung der Form. Mit der Zeit setzt sich aus ihnen kaleidoskopartig ein bewegtes Gesamtbild zusammen. Der Fluss des Übens – Üben […]

Atmung

Atmung – Tai Chi Aspekte

Atmung in der Taijiquan Form Atmung ist der heutige Tai Chi Aspekt. Sie folgt dem geistigen Wechsel. Mit dem Lösen wird ausgeatmet und mit dem Aktivieren wird eingeatmet. In den Übergangsphasen ist die Atmung frei. Empfohlen wird ein langsames hinauströpfeln der Luft. Die Atmung unterstützt auch die Kompression. Mit dem […]

Greifen

Greifen – Tai Chi Aspekte

Das Greifen mit den Zehen und Fingern beim Aktivieren im Taijiquan ist unser heutiger Aspekt. Dieser Tai Chi Aspekt hilft beim Erzeugen der Bögen in den Handflächen und Fußsohlen. Des Weiteren kann der Aspekt auch beim Ausdruck und der Intention der Bewegung helfen. Viel Spaß beim Probieren! Video Greifen Tai […]

Bogenschritt

Der Bogenschritt

Der Bogenschritt ist die grundlegende Fußposition der 8er Form. Der einfache Weg zum Bogenschritt Die Füße stehen hüftbreit parallel, sodass Hüft-, Knie- und Fußgelenke von oben nach unten in einer geraden Linie sind. Jetzt den rechten Fuß 35-40 Grad ausdrehen, sodass er leicht nach rechts zeigt. Die äußere Linie des […]

Grundhaltung

Die Tai Chi Grundhaltung

In der Tai Chi Grundhaltung sind alle Gelenke leicht gebeugt. Dies begünstigt die optimale Versorgung der Extremitäten. Die Grundhaltung wird während der gesamten Form nicht verlassen. Sie lässt sich am besten mit Hilfe der Bögen im Körper beschreiben. Bögen in den Beinen Man „sitzt“, das heißt man steht locker, aber […]