Tai Chi Studio

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Greifen

Greifen – Tai Chi Aspekte

Das Greifen mit den Zehen und Fingern beim Aktivieren im Taijiquan ist unser heutiger Aspekt. Dieser Tai Chi Aspekt hilft beim Erzeugen der Bögen in den Handflächen und Fußsohlen. Des Weiteren kann der Aspekt auch beim Ausdruck und der Intention der Bewegung helfen. Viel Spaß beim Probieren! Video Greifen Tai […]

Hände Kreuzen

Bewegung 8 – Hände Kreuzen

Video Tai Chi 8er Form – Bewegung 8 – Hände Kreuzen Beschreibung der Zählschritte der Bewegung 8 – Hände Kreuzen 1. Den rechten Fuß noch ein Stück weiter eindrehen, bis die Fußaußenkante gerade nach vorne zeigt. Auf rechts verlagern, den linken Fuß soweit mit zurück nehmen, dass beide Fersen auf […]

Bewegung 7 – Öffnen

Bewegung 7 – Öffnen – Tai Chi 8er Form Video Tai Chi 8er Form – Bewegung 7 – Öffnen Beschreibung der Zählschritte der Bewegung 7 – Öffnen 1. Auf links verlagern; die Hände bleiben im Raum stehen. 2. Loslassen/lösen: Die Hände rotieren, von den kleinen Fingern geführt, leicht nach außen. […]

Schieben (Push)

Bewegung 6 – Schieben (Push)

Bewegung 6 – Schieben (Push) – Tai Chi 8er Form Video Tai Chi 8er Form – Bewegung 6 – Schieben (Push) Beschreibung der Zählschritte der Bewegung 6 – Schieben (Push) 1. Übergang: Gewicht auf links verlagern. Die Arme werden dabei passiv gestreckt. Dazu wandern die Hände leicht nach außen; die Handflächen […]

Drücken

Bewegung 5 – Drücken

Bewegung 5 – Drücken – Tai Chi 8er Form Video Tai Chi 8er Form – Bewegung 5 – Drücken (Press) Beschreibung der Zählschritte der Bewegung 5 – Drücken 1. Gewicht auf rechts verlagern bis 50/50; dabei steigen die Hände. 2. Gewicht weiter verlagern (80/20), dabei rotiert der Torso leicht nach […]

#martialmonday 12 - Ziehen - Anwendung (Block und) Schlag

Bewegung 4 – Ziehen

Bewegung 4 – Ziehen – Tai Chi 8er Form Video Tai Chi 8er Form – Bewegung 4 – Ziehen Beschreibung der Zählschritte der Bewegung 4 – Ziehen 1. Über das Hüftgelenk den Torso leicht nach rechts drehen; dadurch zeigen die Hände in die Diagonale. 2. Gewicht auf links verlagern. Erst 50/50, […]

Schuetzen Rechts

Bewegung 3 – Schützen Rechts

Schützen Rechts – Tai Chi 8er Form   Video Tai Chi 8er Form – Bewegung 3 – Schützen Rechts Beschreibung der Zählschritte der Bewegung 3 – Schützen Rechts 1. Übergang: Das Gewicht ganz auf links verlagern; die rechte Hand wandert vor die linke Leiste, die linke Hand vor die linke […]