Offen und geduldig Neues entdecken Zuerst steht Loslassen an, das Loslassen von bekannten Bewegungsmustern und Erwartungen. Die Bewegungen erfordern viel Umgewöhnung von bewusst oder unbewusst gelernten und verinnerlichten Mustern und Haltungen. Es gibt in der westlichen Bewegungskultur keine vergleichbare Sport- bzw. Bewegungsart, die ähnliche Anforderungen an uns stellt. Ungewohnt sind […]
Taijiquan
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Tai Chi Übungen Übersicht Tai Chi Übungen haben viele Facetten. Sie reichen vom Gesundheitsaspekt über den Mediationsaspekt bis hin zur Kampfkunst. Da unser Tai Chi- und Qigong- Portal jede Woche um neue Artikel, Bilder und Videos erweitert wird, haben wir hier eine Navigationshilfe für Taiji-Forum.de erstellt. Tipp: Um auf dem […]
Von Almut Schmitz Die ungewohnte Bewegungsweise stärkt das Körperbewusstsein und entwickelt eine ausgeglichene innere und äußere Haltung. Taijiquan wird bisher überwiegend als Beschäftigung für Erwachsene gesehen, die einen Ausgleich zu ihrem stressigen Alltag, eine gesundheitsfördernde Bewegungsweise, eine sanfte Kampfkunst suchen. Das ist auch in seinem Ursprungsland China so, dort lernen […]
Verbände und Organisationen in Deutschland, Österreich und der Schweiz Es gibt zahlreiche Tai Chi Chuan und Qi Gong Organisationen in Deutschland. Das Taijiquan und Qigong Netzwerk Deutschland e.V. ist wohl neben dem DDQT (Deutscher Dachverband für Qigong und Taijiquan e.V.) die bekannteste Vereinigung in Deutschland. Es gibt aber auch Verbände […]
13 Grundbewegungen des Taijiquan (Tai Chi Chuan) Von Udo Werner Nach acht Jahren Trainingserfahrungen in Karate wollte ich die mystischen Kräfte des Qi kennen lernen. Ein harmloser Zettel im Schaufenster einer Buchhandlung forderte mich endlich zu diesem Schritt auf. Mit großer Begeisterung und besten kämpferischen Erfahrungen meldete ich mich zu […]
Aufgezeichnet und kommentiert von Chen Weiming Von Christel Proksch und Lie, Foen Tjoeng 1. Den Kopf entspannt aufrichten Der Kopf sollte gerade nach oben gestreckt und das Gesicht nach vorn gerichtet werden. Der Geist konzentriert sich auf den Scheitelpunkt. Dabei sollte man keine Gewaltkraft[1] anwenden, sonst kann sich der Nacken […]
Von Christian Unverzagt Die Klassischen Schriften des Taijiquan sind eine kleine Sammlung kurzer Texte, die in einer Mischung aus Poesie und Prosa, einfachen Merkversen und elegantem Parallelstil, prägnanten Bildern und versteckten Literaturzitaten das Wesen und die Prinzipien der Kampfkunst des Taiji formulieren. Konkrete Übungsanweisungen verbinden sich mit Kosmologie und Metaphysik, […]
Hier finden sie ausgesuchte Videos aus unserem Youtube Channel sowie andere Tai Chi Videos aus dem Internet. Tai Chi Handformen verschiedener Tai Chi Stile Push Hands/ Tui Shou Freies Pushing Hands und Pattern Tai Chi Kampfkunst, Videos zu Taiji Anwendungen und Selbstverteidigung Gratis Downloads von Videos, Pdf, Tai Chi- und […]
Von Udo Kästner Der Wu-Stil des Taijiquan geht zurück auf Quanyou, dem Kommandanten der kaiserlichen Leibgarde. Sein Sohn Wu Jianquan (ebenfalls Mitglied der kaiserlichen Leibgarde) ist der eigentliche Namensgeber des Stiles. Er zog Ende der 20er Jahre nach Shanghai um dort weiter zu lehren. Ein weiterer Schüler seines Vaters, Wang […]
Von Cordyline Bartz Das Taijiquan der Yang-Familie ist weltweit die verbreitetste Taiji-Richtung. Ihr traditionelles Kernstück ist die sogenannte »Lange Form« nach Yang Chengfu mit 85 Bildern, die von diesem im 19. und 20. Jahrhundert neu geprägt wurde. Die Zählweise kann dabei variieren, der derzeitig weltführende Vertreter der Yang-Familie Yang Zhenduo […]