Tai Chi Aspekte und Meditation in Bewegung Tai Chi Aspekte sind einzelne Bilder und Vorstellungen, auf die man sich beim Laufen der Form konzentrieren kann. Sie sind Werkzeuge zur Verfeinerung der Form. Mit der Zeit setzt sich aus ihnen kaleidoskopartig ein bewegtes Gesamtbild zusammen. Der Fluss des Übens – Üben […]
Tai Chi Aspekte
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Atmung in der Taijiquan Form Atmung ist der heutige Tai Chi Aspekt. Sie folgt dem geistigen Wechsel. Mit dem Lösen wird ausgeatmet und mit dem Aktivieren wird eingeatmet. In den Übergangsphasen ist die Atmung frei. Empfohlen wird ein langsames hinauströpfeln der Luft. Die Atmung unterstützt auch die Kompression. Mit dem […]
Zurückspulen und wieder zurück in die Ausgangsposition zurück gehen ist das heutige Thema unseres Tai Chi Aspekts. Hier kann der/die Übende an Feinheiten und dem Endbild der Bewegungen des Taijiquan arbeiten. Video Zurückspulen Tai Chi Aspekte Tai Chi Aspekte sind einzelne Bilder und Vorstellungen, auf die man sich beim Laufen […]
Basis schaffen ist der heutige Tai Chi Aspekt. Wie man/frau ein Haus auf einem guten Fundament baut, schafft man auch im Taijiquan erst ein gute Basis. Auf dieser soliden Grundlage wächst man/frau in das Endbild der Bewegung. Video Basis schaffen Tai Chi Aspekte Tai Chi Aspekte sind einzelne Bilder und […]
Das Greifen mit den Zehen und Fingern beim Aktivieren im Taijiquan ist unser heutiger Aspekt. Dieser Tai Chi Aspekt hilft beim Erzeugen der Bögen in den Handflächen und Fußsohlen. Des Weiteren kann der Aspekt auch beim Ausdruck und der Intention der Bewegung helfen. Viel Spaß beim Probieren! Video Greifen Tai […]
Die Neigung in der Vorbereitung einer Bewegung der Tai Chi Form ist wichtig. Insbesondere wenn man/frau den vorderen Fuß zum initiieren der Bewegung nutzen möchte. Durch die Neigung wird ein Hebel geschaffen. Dies ist meist bei Anwendungen des Taijiquan gut zu sehen. Siehe auch #MartialMonday! Video „Neigung im Tai Chi“ […]
Gewichtsverlagerung im Tai Chi Tai Chi Aspekte Tai Chi Aspekte sind einzelne Bilder und Vorstellungen, auf die man sich beim Laufen der Form konzentrieren kann. Sie sind Werkzeuge zur Verfeinerung der Form und dienen dem Entdecken, Ausprobieren und Lernen. Die Videos zu den Tai Chi Aspekten sind aus unserem Projekt […]
Tai Chi Aspekte Tai Chi Aspekte sind einzelne Bilder und Vorstellungen, auf die man sich beim Laufen der Form konzentrieren kann. Sie sind Werkzeuge zur Verfeinerung der Form und dienen dem Entdecken, Ausprobieren und Lernen. Die Videos zu den Tai Chi Aspekten sind aus unserem Projekt „Tai Chi zu Hause“ […]
Der Bogenschritt ist die grundlegende Fußposition der 8er Form. Der einfache Weg zum Bogenschritt Die Füße stehen hüftbreit parallel, sodass Hüft-, Knie- und Fußgelenke von oben nach unten in einer geraden Linie sind. Jetzt den rechten Fuß 35-40 Grad ausdrehen, sodass er leicht nach rechts zeigt. Die äußere Linie des […]
In der Tai Chi Grundhaltung sind alle Gelenke leicht gebeugt. Dies begünstigt die optimale Versorgung der Extremitäten. Die Grundhaltung wird während der gesamten Form nicht verlassen. Sie lässt sich am besten mit Hilfe der Bögen im Körper beschreiben. Bögen in den Beinen Man „sitzt“, das heißt man steht locker, aber […]