(QiGong kannst Du auch! – Teil 2) Je länger man QiGong praktiziert, je vielfältiger die Erfahrungen, gelernten Formen und Lehrer, bei denen man gelernt hat, desto reicher ist man in dem Schatz an Übungen, aus denen man sich immer wieder weiterlesen „QiGong in einer Nussschale“
Diese Online-Serie „Sechs Heilende Laute Qigong (Liuzijue)“ enthält Mitmach-Videos begleitet von Übungsanweisungen mit einfachen Erklärungen. Die vorgestellten Bewegungen sind für alle Altersgruppen und Übungs-Level sowie zum Heimstudium geeignet. (Die Grenzen der eigenen Fähigkeiten und eventuelle Hinweise eines Arztes sind natürlich weiterlesen Sechs heilende Laute Qigong – Einfache Anleitung mit Videos
QiGong kann man nicht erklären – aber spürbar machen! QiGong zu beschreiben ist – eigentlich müßig. Das Beste ist, man macht es einfach. Und eigentlich tut man es ganz oft, ganz instinktiv. Nur muss man lernen, es wahrzunehmen. Und dann weiterlesen QiGong kannst Du auch!
Ein Lehrvideo zu einer scheinbar einfachen Qigong-Übung Im Qi Gong und im Tai Chi gibt es einige Basis- Übungen. Eine der Bekanntesten ist die Figur “das Qi wecken”. Sie sieht auf den ersten Blick sehr einfach aus. Beim Einatmen hebt weiterlesen Das Qi Wecken – Eine Basisübung im Qi Gong
2 Qigong-Übungen aus dem Daoyin Yangsheng Gong Das Daoyin Yangsheng Gong ist ein Übungssystem, welches in erster Linie der Gesunderhaltung und Gesundwerdung dient. Erfahren Sie hier mehr über Daoyin Yangsheng Gong. Auf 100 Schritt ein Blatt durchschiessen – Bai Bu Chuan Yang Wir weiterlesen Daoyin Yangsheng Gong
Hui Chun Gong – die Rückkehr des Frühlings Hui Chun Gong ist in China eine bekannte Übung zur Verjüngung und Energetisierung. Es gehört zur Quan Zhen – Schule der daoistischen inneren Alchemie auf dem Hua Shan. Hui Chun Gong wird weiterlesen Übungsanleitung Hui Chun Gong
Luohan Gong – Qigong aus dem Shaolin Tempel Dieses sehr alte und interessante Qigong stammt aus dem Shaolin Tempel und ist nach den 18 legendären Wächtern des Buddhismus benannt. Man sieht in diesem Qigong noch sehr deutlich verschiedene Einflüsse aus dem weiterlesen Luohan Gong
Die acht Gesundheitsübungen von Sha Guozheng 建 身 一 气/ 艺 气 法 (jian shen yi qi fa) Dieses Set aus acht Gesundheitsübungen lässt kaum Wünsche offen: In der Anlage ist es leicht zu erlernen, in der Vertiefung offenbart sich weiterlesen Die acht Gesundheitsübungen
Warming-up für Qigong, Taijiquan, Wushu Unsere Übungsreihe ist inspiriert von allgemeinen Wushu warming-up Übungen der Sha Familie sowie warming-up/Jibengong Übungen von Liu Yafei. Für Eure Inspirationen sei Euch von Herzen gedankt!! Um sich auf eine Taijiquan, Wushu oder Qigong Stunde weiterlesen Aufwärmübungen für Qigong, Taijiquan, Wushu
Eintreten in die Stille – Rujing Heute möchte ich ein wenig über das sogenannte „Rujing – Eintreten in die Stille“ schreiben, weil es eine enorme Bedeutung für die Effektivität des Qigongübens hat. Es gibt 3 Stufen des Eintretens in die weiterlesen Rujing