Qigongübungen zum Mitmachen

Fay Li Yip, UK zeigt 1-2 minütige Qigongübungen zum Lockern der Beine und des Schulter-Nackenbereichs. Diese Übungen sind einfach und sehr efektiv. Im Laufe der Zeit stellen wir weitere Übungen aus dem Qi Gong (Chi Kung) hier zur Verfügung.
Tipp: Lesen Sie auch den Artikel Qigong Überblick mit einer Übersicht unserer Qigong -Artikel und -Videos oder auch unsere News zu Neue Qigong DVDs im Qigong-Shop. Lehr-DVDs von verschiedenen Anbietern finden Sie in unserem Qigong-Shop.

Fay Li Yip übt seit ihrem 7. Lebensjahr Tai Chi Chuan, Shaolin Quan, Xingyi, Bagua und Qigong. Sie ist die Tochter von Prof. Li Deyin. Sie unterrichtet seit 1990 in UK und ist Presidentin der „British Health Qigong Association“.

8 Brokate Qigong mit Faye Yip

QigongübungLesen Sie auch den Artikel 8 Brokate Video mit detaillierten Beschreibungen sowie Videos zu den populären Qigong-Übungen des Baduanjin. Diese 8 Übungen können auch im Sitzen ausgeführt werden. Hierzu finden sie eine bebilderte Beschreibung in unseren Artikel Acht Brokate Qigong- Übungsanleitung.

Qigongübungen zu den 5 Elementen

Die 5 Elemente Qigong Übungen oder auch 5 Elemente Harmonie werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden geübt. Sehen Sie hier eine einfache Übungsreihe mit Franziska Rüscher. Nach einer kurzen Einführung starten die 5 Übungen ab Minute 3. Lesen Sie auch den Artikel 5 Elemente Qigong Übungen mit weiteren Videos zu den einzelnen Übungen. Eine anspruchsvollere Variante haben wir in dem Artikel Spiel der Fünf Tiere veröffentlicht.

DVD „Entspannung für Körper und Geist“

Eine praktische Anleitung für Entspannungsübungen aus dem Taijiquan, Qigong und Shiatsu


Qigongübung- 2 Minuten Lockerung für den Oberkörper

Qigongübung- 1 Minute Beinlockerung

5 Minuten Handmassge

Eine entspannende und erfrischende Handmassage gezeigt von Bob Lowey, UK. Bob ist Qigong und Tai Chi Lehrer aus Glasgow und unterrichtet seit vielen Jahren in ganz Europa.

Taiji Qigong 18 Übungen

Das erste und zweite Set der Tai Chi Qigong Übungen gezeigt von Ronnie Robinson.
Tipp: Lesen Sie unseren Artikel mit Videos zu den ersten 3 Sets mit Matthias Wagner „Taiji Qigong Shibashi Videos„.

Qigongübungen im Sitzen

Fay Li Yip zeigt eine Qigongübung im Sitzen.

Qigongübung im Sitzen 2

Fay Li Yip aus London zeigt eine Qigongübung im Sitzen. Ideal für eine kurze Pause am Arbeitsplatz!

8 Brokate sitzend

Markus Ruppert führt durch die 8 Brokate im Sitzen. Lesen Sie auch den Artikel „Acht Brokate Qigong- Übungsanleitung“ mit einer bebilderten Beschreibung dieser Übungen.

Qigong Tipp: Wudang Qigong System

Bob Lowoy erklärt die Bedeutung der Meridiane und Akupunkturpunkte im Wudang Qigong System und die Bedeutung für die Kampfkünste dieser Tradition.






Autor: Nils Klug

Fotos: taiji-forum.de