Taiji Forum – Das Portal für Tai Chi Chuan und Qigong

Tai Chi Chuan und Qigong für Anfänger und Fortgeschrittene

Tai Chi Chuan (Taijiquan)- und Qigong-Übungen sind Teil der traditionellen chinesischen Medizin und werden seit den 1970er Jahren in Deutschland unterrichtet. Entspannung, Stressabbau, Meditation und Kampfkunst sind nur einige der zahlreichen Aspekte dieser inneren chinesischen Bewegungskünste. Auf diesem Portal finden Sie Informationen für Anfänger und Fortgeschrittene rund um die Themen Tai Chi und Qi Gong wie Tipps zur Wahl des Lehrers und des Stiles, Fachartikel sowie wissenschaftliche Studien über den Gesundheitsaspekt der Übungen.

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Tai Chi (Taiji)- und Qigong- Videos, -Bilder, -Lehrer und -Schulen

Tai ChiIn unserem Mediabereich finden Sie zahlreiche Youtube- Videos, Bilder und kostenlose Downloads wie Tai Chi DVDs mit nützlichen Tipps zum Lernen und Üben von Tai Chi und Qigong. Erfahrungsberichte, der Kalender und die Lehrerdatenbank mit zahlreichen Schulen im deutschsprachigen Raum erleichtern die Suche nach einem geeigneten Anfängerkurs oder Angeboten zur Ausbildung zum Tai Chi- oder Qigong-Lehrer. Lernen Sie mehr über die Philosophie, den Ursprung und die positive Wirkung auf die Gesundheit der chinesischen Übungen. Unsere News halten Sie über aktuelle Veranstaltungen und Entwicklungen in der Welt der chinesischen Bewegungskünste auf dem Laufenden. Zum Einstieg empfehlen wir die Texte „Tai Chi Anfänger“, „Was ist Taijiquan?“ und „Was ist Qigong?“.

Unterstützungsaufruf Taiji Forum 2017

Liebe Freunde des Taijiquan, Qigong und Wushu,
die chinesischen inneren (Bewegungs)künste sind einzigartig in ihrer Verbindung von Gesundheits-, Kampfkunst- und spirituellen Aspekten. In den vergangenen Jahrzehnten hat die weltweite Verbreitung der chinesischen inneren Künste sichtbar zugenommen. Sowohl in China als auch weltweit sind neue Stile, Schulen und Herangehensweisen entstanden, die nun die traditionellen Wege des Lehrens und Trainierens ergänzen: Eine gemeinsame Wurzel hat viele saftige Blätter entwickelt.
Wir glauben, dass es Zeit ist, zusammenzukommen und unsere Erfahrungen in einer Begegnung von Ost und West miteinander zu teilen…weiterlesen Unterstützungsaufruf Taiji Forum 2017

Tai Chi und Qigong im Überblick

Wir haben Übersichtsseiten zu unseren Schwerpunktthemen Tai Chi und Qigong zusammengestellt. Hier finden Sie schnell die Informationen, die Sie suchen!
Tai Chi Überblick
Qigong Überblick 

Anzeigen:

deutscher Tai Chi Dachverband

daodejing

tqj Das Taijiquan & Qigong Journal

kolibri-seminare

Tai Chi

Was ist Tai Chi? Tai Chi = Taiji = Tai Chi Chuan = Taijiquan = Taiji Quan? Tai Chi Chuan (Taijiquan) ist eine chinesische innere Kampfkunst (Nèijiaquán) und wird allgemein als die höchste oder ultimative Hand/ Faust bzw. Kampfkunst übersetzt. Es gibt unterschiedliche Schreibweisen wie z. B. Tàijíquán, T’ai Chi Ch’uan und Taijiquan. Im deutschen Sprachraum wird häufig „Tai Chi oder Taiji“ benutzt…
Tipp: Empehlungen zu Tai Chi- Büchern

Tipps für Tai Chi Anfänger Dieser Artikel beantwortet Fragen von Tai Chi Einsteigern. Antworten auf Fragen von Neulingen bieten Orientierungshilfen für die Wahl des geeigneten Tai Chi -Kurses und -Lehrer. Hier finden Sie Informationen zu folgenden Stichworten: Schreibweisen, Form, Namen der Übungen, Risiken, Stile, Selbststudium, Lehrerausbildung, Übernahmen der Kosten durch Krankenkassen, uvm. Lesen Sie auch die Erfahrungsberichte auf den Folgeseiten…
Tai Chi im Selbststudium Das Selbststudium ist eine Form des Lernens, bei der der Lernende sich eigenständig Wissen und Fähigkeiten aneignet. Im Tai Chi ist das Selbststudium vor allem als Ergänzung zum Präsenzunterricht beliebt. Die Grundlagen des Tai Chi sind im Selbststudium durch Bücher, Lehr-DVDs und Online-Angebote erlernbar. Für ein tiefergehendes Verständnis ist der Kontakt zu einem Lehrer und zu anderen Tai Chi-Schülern unersetzlich…TQN_240x125px
Tai Chi für einen gesunden Rücken Angaben des Robert-Koch-Instituts (RKI) zufolge leiden rund 85 Prozent der Deutschen mindestens einmal in ihrem Leben an Rückenschmerzen. Häufig sind Bewegungsmangel, Stress und psychische Belastungen Ursache der Beschwerden. Experten empfehlen deshalb, regelmäßig und angemessen Sport zu treiben…
Tai Chi Kurse Wer einen Tai Chi-Kurs besuchen will, hat die Qual der Wahl. Er muss nicht nur zwischen verschiedenen Kursangeboten mit unterschiedlichen inhaltlichen Schwerpunkten entscheiden, sondern auch zwischen einzelnen Lehrern und der vorhandenen Übungsgruppe…
Yang-Banhou2014Tai Chi Yang Stil Der Yang Stil ist mit seinen verschiedenen Ausführungsvarianten weltweit der verbreitetste Tai Chi Stil. Er gehört zu den fünf großen Familienstilen und ist innerhalb dieser der zweitälteste. Sein Begründer war Yang Luchan (1799-1872), der den Chen…
Tai Chi Waffen im Überblick Taijiquan ist eine Kunst, die unendlich viele Facetten hat. Je nach dem Blickwinkel handelt es sich um eine Übung zur Erhaltung der Gesundheit, um meditative Praxis, um einen körperlichen Zugang zu philosophischen Konzepten, um die Choreographie ästhetischer Bewegungs¬muster oder gar um eine moderne Wettkampfsportart. Diese Aufzählung ließe sich…
Schwert und Säbel, Geschichtliche Entwicklung von Schwert und Säbel kulturelle Bedeutung der klassischen Klingenwaffen, die in allen Stilrichtungen des Taijiquan verwendet werden…
Mit Säbel und Schwert auf dem Taiji-Weg Prinzipien für das Training und den Kampf mit diesen klassischen Klingenwaffen…
Die Stock-Waffen Der Stock als Waffe im Taijiquan und anderen chinesischen Kampfkünsten…
Chinesische Kampfkunst Als chinesische Kampfkünste werden alle Kampfküste, Kampfsysteme und Kampfsportarten bezeichnet, die in China entwickelt wurden. Die gebräuchlichsten Begriffe zur Bezeichnung der chinesischen Kampfkunst sind „Kung Fu“ und „Wushu“…
Taijiquan- und Qigong- Lehren will gelernt sein Fachliche Kompetenz ist nicht unbedingt ausreichend, um Qigong oder Taijiquan erfolgreich unterrichten zu können. Der Umgang mit den einzelnen TeilnehmerInnen und der gesamten Gruppe ist ein Thema für sich und setzt soziale Kompetenz voraus. Angela Menzel, die sich diesem Bereich besonders widmet und …
Taijiquan Klassiker Eine deutsche Übersetzung der Taijiquan Klassiker aus einem Buch von Dr. Tao Ping Siang. Die Klassiker und Abhandlungen, die in diesem Buch Verwendung finden, stammen aus den zur Zeit gängigen und verfügbaren Texten des Yang Stils, sie bestehen aus Folgenden: „Chang San Fengs Abhandlung über Taijiquan“, „Die Abhandlung über Taijiquan von Wang Tsung Yueh der Ming Dynastie“, „Die geheime Erklärung der Übung der 13 Stellungen, Das Lied über das Schlagen mit der Hand“…
Taijiquan als Lebenskunst Lebenskunst ist ein vielschillernder und durch die Geschichte der Philosophie vielfach berührter Begriff. Bereits die antike Philosophie beschäftigte sich immer wieder zentral mit Fragen der Lebenskunst. Der Philosoph Wilhelm Schmid (1999) macht deutlich, dass es sich bei der Frage nach der Selbstmächtigkeit (autárkeia), der von Aristoteles gestellten Frage nach der Selbstsorge (epimélia heautou) und der Frage der Übung (áskesis) nicht um die Kultivierung eines…
Das Taiji im Taijiquan Es ist weitestgehend ungeklärt, wann genau der Name der Kampf- und Bewegungskunst Taijiquan entstand. Schon früh wurde aber das Begriffspaar Yin und Yang, als deren Ursprung das Taiji angesehen wird, in der chinesischen Kampfkunst verwendet. So findet sich in der Geschichte der…
Wasser Taiji Wang Zhuanghong kam durch das eingehende Studium der klassischen Schriften des Taijiquan zu einem eigenen Verständnis, das die Qualitäten des Wassers ins Zentrum rückt. Er wollte keinen eigenen Stil gründen, sondern die Ursprungsideen wieder aufleben lassen. Huang Tsui-Chuan hat durch Yang Yunzhong das sogenannte »Wasser-Taiji« nach Wang Zhuanghong kennengelernt und gibt einen Einblick in dessen Grundlagen. Dabei sind die Ba Men Wu Bu, die dreizehn Bewegungsarten und -richtungen von wesentlicher Bedeutung, die hier die Drehung eines Energiekörpers…
Taijiquan – Partnerübungen Warum und wie Partnerarbeit im Taijiquan wesentlich für den individuellen Fortschritt ist und was es mit Chi-Demonstrationen auf sich hat. Taijiquan ist in vielen Facetten bekannt. Die bekannteste dürfte das Schattenboxen sein, also das Laufen einer Bewegungsabfolge nach vorgegebenen Mustern…
Das Stundenzählen in Taijiquan-Ausbildungen Im Taijiquan (Tai Chi Chuan) gibt es bekanntlich äußere und innere Aspekte. Eine Reduzierung auf das eine oder das andere könnte diese Kunst nicht adäquat beschreiben. Innere Fertigkeiten lassen sich nicht auf äußere Aspekte zurückführen und damit auch nicht mit Messmethoden für äußere Aspekte erfassen…
Tai Chi- und Qigong-Unterricht und westliche Pädagogik Traditioneller Tai Chi- und Qigong-Unterricht in China findet oft zweimal täglich im Park oder alleine bzw. in kleiner Gruppe beim Meister zu Hause statt. Der Meister belehrt in der Regel über einen jahrelangen Zeitraum und die Mitgliederzusammensetzung der Lerngruppe bleibt dabei sehr stabil. Das Ideal eines solchen traditionellen Tai Chi- und Qigong-Unterrichts ist die enge Meister-Schüler-Beziehung…
Vorbeugung von Herzerkrankungen mit Tai Chi Übungen Bewegungsübungen, begleitet von richtiger Ernährung, angemessenem Schlafverhalten und einer positiven Einstellung (eating right, sleeping right, thinking right) sind ein wesentlicher Schritt zur Vorbeugung von Herzerkrankungen. Bewegungstraining hilft, die Brustkorbmuskulatur zu lösen und ausreichend Platz für die Organe zu schaffen. Das Optimieren der Organversorgung und der Sauerstoffzufuhr ist eine der grundlegenden Methoden, um Bakterien, Viren und Gifte…
Taijiquan & Qigong Journal (TQJ) Das Taijiquan & Qigong Journal (TQJ) wird dieses Jahr 15 Jahre alt. Seit 2000 berichtet die führende deutschsprachige Fachzeitschrift viermal im Jahr über diese beiden chinesischen Lebenskünste, vorwiegend wie sie in unserem Kulturkreis praktiziert werden. Neben Artikeln von FachautorInnen gibt es Interviews, Rezensionen, Berichte von Events, aktuelle Meldungen, ein umfangreiches Adressenverzeichnis und einen ausführlichen Kurskalender. Helmut Oberlack, der Herausgeber des TQJ, berichtet, wie das TQJ entstanden ist.
Authentisches Tai Chi Die Frage, ob ein bestimmter Tai Chi-Stil authentisch sei oder nicht, ist immer nur aus einer ganz bestimmten Sichtweise heraus zu beantworten und schließt eine absolute Antwort von vornherein aus…
Ausbildung zum Tai Chi- und QigonglehrerQigongÜbungen In der Landschaft der Künste Taijiquan und Qigong in Europa spielen seit einigen Jahren Ausbildungen eine zunehmend große Rolle. Neben Taijiquan Kursen als reine, gesunde und sinnvolle Freizeitbeschäftigung entdecken mehr und mehr Menschen das Unterrichten als mögliche Profession oder Nebenbeschäftigung für sich. 2003 gründete sich der Deutsche Dachverband für Qigong und Taijiquan e.V. (DDQT e.V.) und …
Tai Chi Videos Jeden Monat neue Tai Chi-, Qi Gong- und Push Hands- Videos auf Taiji-Europa. Weitere Videos in unserem Mediabereich und auf unserem Youtubekanal. Schauen sie auch in unserer neuen Rubrik “Kuriose Videos” vorbei.
Tai Chi- und Qigong- Rezensionen Bücher, DVDs, CDs und Magazine aus den Themenbereichen Tai Chi und Qigong

Was ist Chi / Qi?

Qi, Chi Moderne DruckschriftChi, Qi oder Ki – Zum Verständnis eines ostasiatischen Schlüsselbegriffs: Der Begriff „Chi“ wird mit Energie, Atem, Luft, Gas oder Dampf übersetzt. Er spielt in der fernöstlichen Denkweise eine zentrale Rolle und unterliegt philosophischen und religiösen Einflüssen…

Die Lebenskraft „Qi“ im Zentrum aller Überlegungen Was macht ein biologisches System lebendig? Was unterscheidet uns von einem Leichnam? Gibt es eine Substanz, die uns durchdringt und zum Leben erweckt? Aus chinesischer Sicht gibt es diese Substanz, die „Qi“ genannt wird. Das Qi ist für unsere vitalen Funktionen verantwortlich. Es bewegt, transportiert, wärmt, schützt, es reguliert die Funktion der Organe, es ist für unsere emotionalen Regungen und unsere psychische Verfassung verantwortlich…
Chi und Gesundheit In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gilt ein Mensch als gesund, wenn sein Chi, sprich seine Lebensenergie stark genug ist und im Körper gleichmäßig zirkuliert. Wenn ein Mensch krank ist, dann liegt ein Ungleichgewicht vor, welches durch eine umfassende Therapie wieder ausgeglichen werden soll…
Chi in der Kampfkunst Der Chi-Begriff nimmt in vielen ost-asiatischen Kampfkünsten eine zentrale Rolle ein. Im Internet kursieren dubiose Videos über Chi-Demonstrationen, die die angebliche Überlegenheit eines Kämpfers zeigen sollen. Dabei beruhen die Dinge, die als Chi-Effekte beschrieben werden, auf physikalischen Gesetzmäßigkeiten…




Qigong (Chi Gong)

QigongQigong – was ist das? Qigong = Qi Gong = Chi Gong = Chi Kung Obwohl schon mehrere tausend Jahre alt und praktiziert, hat die Übungsmethode des Qigong (Chi Gong) erst in den letzten Jahren Zugang zu Menschen im Westen gefunden. Was aber ist Qigong eigentlich und was kann es in unserem Alltag bewirken? Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM)…
Tipp: Empehlungen zu Qigongbüchern
Qigong lernen Qigong Anfängertipps von Helmut Oberlack. Er ist Herausgeber des Taijiquan & Qigong Journals (TQJ) gibt Orientierungshilfen zur Wahl des richtigen Qigong-Kurses sowie die Wahl des Lehrers und worauf sonst zu achten ist, wenn man Qigong erlernen möchte…
Qigong Überblick Hier finden Sie eine Übersicht unserer Qigong -Artikel und -Videos.
8 Brokate Video Qigong-Online-Kurs: Neben einer allgemeinen Einführung  werden alle 8 Übungen des Baduanjin erklärt. Zu jeder einzelnen Brokat-Übung bieten wir ein Video mit Detailaufnahmen an…
Neue Qigong DVDs im Qigong-Shop Qigong DVDs mit einfachen Qigongübungen für Anfänger und bereits länger Übende erfreuen sich großer Beliebtheit. Aufgrund vieler Anfragen haben wir uns entschlossen, unser Angebot zu erweitern. In den nächsten Monaten werden wir auch taiji-forum.de Qigong DVDs produzieren. Den Anfang macht eine Nachpressung der…
Qigong Yangsheng (gesprochen: tschigung) ist eine Methode, in welcher Elemente der Bewegung, der Atmung und mentale Prozesse in einer Übung verschmolzen werden, um Gesundheit zu erringen und Krankheit fernzuhalten. Mein Lehrer, Prof. Jiao Guorui, hat viele Systeme auf ihre die Gesundheit positiv beeinflussende Faktoren untersucht und…
8 Brokate Qigong Übungsanleitung mit Susanne Deckert, Qigonglehrerin aus Pullach bei München zeigt Schritt für Schritt mit Erklärungen und Bildern die Acht Übungen des Ba Duan Jin. Diese Übungsfolge wird im Sitzen ausgeführt…
Videos zu Qigong- Übungen zum Mitmachen Fay Li Yip, UK zeigt 1-2 minütige Qigong- Übungen zum Lockern der Beine und des Schulter-Nackenbereichs. Diese Übungen sind einfach und sehr efektiv. Im Laufe der Zeit stellen wir weitere Übungen aus dem Qi Gong (Chi Kung) hier…
5 Elemente Qigong Übungen, auch bekannt als “Qigong der 5 Wandlungsphasen” oder “5 Elemente Harmonie” mit Übungsanleitung und Videos…
Mit Qigong die Mitte finden Qigong hat es sich zur Aufgabe gemacht „die Mitte“ zu stärken. Eine starke Mitte nährt uns, versorgt uns mit Kraft und Vitalität, der Geist ist ruhig und ausgeglichen. Um dieses Ziel zu erreichen, können Sie sich auf drei Ebenen regulieren. Ihr Körper, Ihre geistigen Aktivitäten und die Atmung können sich auf die Mitte ausrichten…
Medizinisches Qigong Unter dem Begriff Qigong werden Übungssysteme zusammengefasst, die in China im Lauf von Jahrtausenden entwickelt wurden. Eine wörtliche Übersetzung könnte „Arbeiten mit Lebensenergie“ lauten oder auch „Fähigkeit, mit Qi umzugehen“…
Die Atemblume ist eine einfache Qigongübung für jedermann. Neben allgemeinen Informationen finden Sie in diesem Artikel eine bebilderte Anleitung, sowie eine PDF-Datei einer Beschreibung dieser Übungsanleitung…
Qigong Fingerübungen Es gibt tausende verschiedener Qigong-Übungen, die mit einer Vielzahl von Herangehensweisen arbeiten, um gute Gesundheit und die Linderung verschiedenster Krankheiten zu erreichen. Manche sind „statisch“; sie werden sitzend, stehend oder liegend ausgeführt – viele andere sind durch lebhafte Bewegungen geprägt. Hier zeigt uns Franziska Rüscher aus Österreich eine einfache Folge von Fingerübungen, die helfen, den Energiefluss durch den Körper zu regulieren…
Auf der Suche nach den Wurzeln des klassischen Qigong Mudras, symbolische Handgesten, bilden einen weniger bekannten Bereich des traditionellen Qigong und übermitteln in ihrer Symbolik die Weisheit der klassischen chinesischen Kultur. Wu Zhongxian nutzt das Mudra des reinen Yang als Beispiel, um die Wurzeln des Qigong im Schamanismus des chinesischen Altertums und seine Beziehungen zur Yin/Yang-Theorie, den fünf Elementen und der Yijing-Wissenschaft zu verdeutlichen…
Entspannen mit QigongChi Gong Übungen Übungsanleitung für Chi Gong Übungen für Zuhause. Chi Gong ist ein chinesisches Übungssystem, mit welchem die Einheit von Körper, Geist und Seele angestrebt wird. Bei regelmäßigem Üben entfalten sich gesundheitliche und meditative Wirkungen, die das gesamte Leben positiv beeinflussen können…
Qigong für Meditierende Während Qigong in sich eine eigenständige meditative Praxis sein kann, kommt es außerdem auch Menschen zugute, die eine weniger körperbetonte Meditationspraxis pflegen, und kann sie mit der energetischen Ebene ihres Seins verbinden…
Das Prinzip Taiji im Qigong Taiji – ein zentraler Begriff in der kulturellen Überlieferung Chinas und den sogenannten Weg-Künsten wie Taijiquan, Qigong, Wushu, Kaligraphie… Zum philosophischen wie historischen Hintergrund des Begriffs Taiji verweise ich auf den Artikel „Taiji (chinesische Philosophie)“ von Martin Bödiker, der die Begriffe Wuji, Taiji und Yin/ Yang in Entstehung und Bedeutung erläutert. Wenn über Qigong gesprochen wird…
Chan Mi Gong Qigong schwamm bereits auf der Erfolgswelle, als Chan Mi Gong Anfang der 90er Jahre langsam begann, im deutschen Sprachraum Fuß zu fassen…
San Bao – die drei Schätze im Menschen Jing, Qi und Shen Im Qigong richtet man den Blick nach innen, um die Qi-Bewegungen des Körpers besser zu verstehen, um sie zu unterstützen und um sie lenken zu lernen. Dabei haben die Gesetze der Natur, sowie sie sich auch im menschlichen Körper offenbaren, eine anführende Bedeutung. Denn folgt man ihnen, kommt man der ursprünglichen Einheit, aus der alles Leben hervorgeht wieder näher. Dies ist eine Methode, mit der man in China seit alters her der Gesundheit dient und das Leben verlängert…
Alchemie im Qigong Die Alchemie verzaubert Menschen bis in unsere vernunftgesteuerte, materialistische „moderne“ Welt. Der Goldrausch und das Versprechen eines jugendlichen und ewigen Lebens erscheint in Zeiten von „Anti-Aging“ und dem Höhepunkt des Kapitalismus passender denn je…
kinderqigong_uebung_16Qigong mit Kindern In allen ursprünglichen Kulturen galt das „Kind-Sein“ als ein begehrenswertes Sinnbild für die unbelastete Verbindung zum göttlichen Ursprung:  „Werdet wie die Kinder …!“
Kinder in Balance – Qigong und Taijiquan für Kinder Das Besondere an Qigong ist nicht die äußerliche Bewegung, nicht das äußere Können. Es ist das Zusammenspiel von Körper und Geist, die Fähigkeit, die eigene Energie, das eigene Qi zu pflegen und zu lenken. Die Qualität der äußeren Bewegung ist idealerweise eine Folge der inneren Führung. Es ist – so gesehen – eine recht „erwachsene“ Angelegenheit. Deswegen ist es nur folgerichtig, dass es zunächst nur für Erwachsene angeboten wurde und viele Unterrichtende auch meinten, es sei keine Übungsmethode für Kinder…
Shibashi Taiji Qigong Shibashi, das Qigong der 18 Bewegungen gehört mittlerweile zu den verbreitetsten und beliebtesten Qigongformen weltweit. Dabei blickt es mitnichten auf die ehrwürdige Tradition vieler Jahrhunderte zurück, wie sie etwa die Acht Brokate oder das Spiel der fünf Tiere vorweisen können, und an der vielen Praktizierenden…
Taiji Qigong Shibashi Videos Erfahren Sie hier mehr über die ersten 3 Sätze (Sets) des Taiji Qigong Shibashi. Neben den chinesischen Namen und der deutschen Übersetzung haben wir Youtube Videos zu den ersten 3 Sets des Taiji Qigong Shibashi…
Qi Gong Kugeln werden zu therapeutischen Zwecken eingesetzt. Sie dienen der Gesunderhaltung bzw. Gesundwerdung des Menschen und entstammen der Traditionellen Chinesischen Medizin…
Qi Gong Kugeln Anleitung Mit den Qi Gong Kugeln sind unterschiedliche Übungen möglich, die sich nach Größe und Anzahl der Kugeln sowie nach der Geschicklichkeit des Einzelnen richten. Alle Übungen wirken ganzheitlich auf Körper und Geist des Übenden und müssen für langfristige Erfolge regelmäßig praktiziert werden…

Philosophie

Der Weg ist das ZielPhilosophie Jeder der sich mit Tai Chi Chuan, Qi Gong oder Traditioneller Chinesischer Medizin beschäftigt, stößt auf Begriffe der chinesischen Philosophie wie Yin und Yang (Dualismusprinzip), Daoismus (Taoismus), Dao (Weg), Chi (Qi) oder hat schon einmal die Namen Laozi (Laotse), Konfuzius, Menzius oder Zhuangzi gehört…
Tipp: Empfehlungen rund um die chinesische Philosophie

Taoismus Der Taoismus / Daoismus ist eine aus China stammende Philosophie und Religion. Neben dem Buddhismus und dem Konfuzianismus zählt er zu den drei großen Weltanschauungen, die das Kultur- und Geistesleben in China maßgeblich beeinflusst haben. Die Lehre vom Tao und die zentrale Aufforderung, dem Leben gelassen zu begegnen, wirkt auf viele Menschen in unserer Gesellschaft als ein interessantes Angebot…
Taiji (philosophisch) Taiji ist ein wichtiger Begriff der chinesischen Philosophie. Als deutsche Übersetzung bietet sich das höchste Äußerste oder das höchste Prinzip an, aber was ist mit taiji, dem höchsten Äußersten gemeint? Man findet den Begriff taiji in vielen Texten der chinesischen Philosophie, die oft, aber nicht immer daoistischen Ursprungs sind. Die erste wichtige Stelle zur Bedeutung des Begriffes taiji findet sich in den Anhängen des Buches der Wandlungen, wo es heißt: In der Wandlung ist es das taiji, das die zwei Formen (Yin und Yang) hervorbringt…
Das Tao im Abendland „Nutze den Tag!“ – Was als taoistische oder buddhistische Aufforderung für ein Leben im „Hier“ und „Jetzt“ verstanden werden kann, ist eine abendländische Redewendung, die seit der Antike im Bewusstsein der europäischen Bevölkerung …
Yin/Yang-Konzept Bewegung und Stille, hart und weich stehen beispielhaft für die komplementären Gegensätze im Yin/Yang-Konzept. Die in den Schriftzeichen verwendeten Bilder zeigen, dass beispielsweise die Stille eine fortwährende Bewegung enthält und gleichzeitig mit dem Ursprung des Lebens assoziiert wird. Hart und weich werden symbolisiert…
Das Daodejing des Laozi im Taijiquan Im Taijiquan-Unterricht begegnen wir einer Fülle von Anregungen, die das eigene Training verständlicher machen und, so hoffe ich, ungemein bereichern und vertiefen. Um aber all diese Hinweise nicht nur in ein Technik orientiertes, mechanisches Training münden zu lassen, sondern es einem ganzheitlichen, auf unser gesamtes Leben zugreifendes System hin zuzuordnen, bedarf es einer Struktur…
Buddhismus Der Buddhismus ist eine in Indien gegründete Religion. In China ist der Buddhismus neben dem Konfuzianismus und dem Taoismus eine der Drei Lehren, die das Kultur- und Geistesleben maßgeblich beeinflusst haben. Die Lehren und Glaubensinhalte des Buddhismus gehen auf die Gründerfigur Siddhartha Gautama (563 v.Chr. – 483 v.Chr.) zurück…
Konfuzius – der große Lehrer Chinas Wenn man sich mit China im Allgemeinen und der chinesischen Philosophie im Besonderen beschäftigt, stößt man unweigerlich auf Konfuzius (551-479 v.Chr.) und dem nach ihm benannten Konfuzianismus…
LaozeLaozi (Laotse), der verborgene Weise Neben Konfuzius ist Laozi – sein Name bedeutet „alter Meister“ –  eine der berühmtesten Figuren der chinesischen Philosophie. Im Gegensatz zu Konfuzius weiß man über das Leben des Laozi so wenig, dass oft angenommen wird…
Menzius (Mengzi, Mencius) Konfuzius war der erste, der das Lehren zu einem Beruf machte. Spätere Konfuzianer folgten diesem Beispiel. Einer der Großen unter ihnen wurde Menzius. Seine genauen Lebensdaten sind unbekannt, aber…
Zhuangzi (Dschuang Dsi) gilt als der zweite große Daoist und wirkte in der Zeit um 350 v. Chr. Über sein Leben als historische Person ist wenig bekannt. Er lebte wohl zumeist in sehr einfachen Verhältnissen und soll des öfteren hohe Ämter ausgeschlagen haben. Das nach ihm benannte Buch Zhuangzi (auch „Das wahre Buch vom südlichen Blütenland“ genannt) ist wahrscheinlich zum Teil von ihm selbst geschrieben worden…
Dao – der Weg zum langen Leben Nach chinesischer Ansicht hat der Mensch einen Weg gefunden, sein Leben schön und glücklich zu gestalten. Ein »langes Leben« wird als höchstes Ziel für das Individuum gesetzt. Wang Ning beschreibt überwiegend aus daoistischer Sicht, worum es bei einem langen Leben…
Xiu Dao – Daoistische Praxis – Die Mutter des Taiji und Qi Gong In der Tradition des Daoismus gab es von je her zwei Strömungen. Auf der einen Seite steht die geistige Beschäftigung mit dem Dao/Tao und der Versuch dadurch eine andere Einstellung zum Leben zu gewinnen (chin. Xue Dao – 学道). Diese Strömung ist auch bei uns im Westen weit verbreitet und wird vor allem durch die Übersetzung daoistischer Klassiker inspiriert und befeuert.
 Auf der anderen Seite steht der praktische Daoismus, in dem der Suchende…
Gegensätze in Harmonie – zur Philosophie des Taijiquan Das Taijiquan als chinesische Kampf- und Bewegungskunst hat seine Wurzeln in der Philosophie des Daoismus. Der Daoismus ist in unseren Breiten vor allem durch die Werke von Laozi und Zhuang Zi bekannt geworden und beschäftigt sich mit der Anpassung der Lebensführung…
Kalligraphie Wenn wir uns eingehend mit der Bedeutung der chinesischen Schriftzeichen befassen, können wir viel über die gesamte chinesische Kultur und Entwicklungsgeschichte erfahren….
Kalligraphie – Kunst und Meditation Wang Ning geht im zweiten Teil auf das Schreiben selbst ein. Das Schreiben mit einem Pinsel erfordert eine gewissenhafte Vorbereitung, schult die genaue Wahrnehmung und eine sehr bewusste Bewegungsweise. Damit wird es gleichermaßen zur Kunst wie zur Meditation…

Weitere innere Kampfkünste ChinasWushu

Es gibt zahlreiche innere Kampfkünste neben dem bekannten Taiji Quan in China. Hier finden Sie Informationen zu
Xingyiquan
Baguazhang (Pa Kua Chang)
Cheng Hsin   
Tongbeiquan
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Wushu

Wushu Wushu – Kampf- oder Kriegskunst
Der Begriff „Wushu“ bezeichnet alle Formen der chinesischen Kampfkünste. Im engeren Sinne werden die artistischen und akrobatischen Kampfkunststile bezeichnet, welche auch als „modernes Wushu“ bekannt sind. Im Westen wird synonym der Begriff „Kung Fu“ bzw. „Gong Fu“ verwendet, was allerdings zu unspezifisch ist…
Kung Fu Gong Fu, Kung Fu – oder: das Streben nach Perfektion
Der Begriff „Gong Fu“ bzw. „Kung Fu“ wird im Westen für die Bezeichnung der chinesischen Kampfkünste verwendet. Die Bedeutung des Wortes ist aber wesentlich umfassender, so dass die Zuweisung der Kampfkunst als Übersetzung unzureichend ist…

Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

Was ist Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)? Die traditionelle chinesische Medizin blickt auf eine Jahrtausende alte Tradition zurück. Bedeutende Texte wie z.B. „Huang di Nei Jing” (des Gelben Kaisers Klassiker zur inneren Medizin) gelten noch heute als wichtige Grundlagenliteratur. Der gelbe Kaiser regierte von 2696 bis 2598 v. Chr., was der Chinesischen Medizin eine Geschichte von mindestens vier Jahrtausenden bescheinigt…

tcm_akupunkturIn den kommenden Wochen werden wir weitere Artikel zum Thema “Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)” zur Verfügung stellen. Den Anfang macht der Grundsatzartikel von Markus Ruppert, Heilpraktiker und Ausbilder für Qigong -Kursleiter und -Lehrer. Neben einer ausführlichen Beschreibung der Grundlagen der TCM finden Sie auch Informationen zur Anwendung der Theorie z. B. im Qigong.
Akupunktur Was ist Akupunktur? Grundsatzartikel von Dr. med. David Koppensteiner über Meridiane, Akupunkturpunkte, Geschichte, verschiedene Akupunkturstile, Wirkungsweisen, Nebenwirkungen und Kosten.
Meridiane Um die Begriffe Meridian, Leitbahn oder Jingluo besser verstehen zu können, erlaube ich mir vorab einen kleinen Einblick in die energetische Denkweise der Chinesischen Medizin zu geben…
Chinesische Ernährungs-Lehre (Diätetik) Ernährungsberatungen, Diäten und Zubereitungsstrategien erfahren in dieser Zeit eine Hochkonjunktur. Dabei ist die chinesische Ernährungslehre nur ein Konzept unter vielen. Ihr besonderes Merkmal ist der starke Bezug zu den taoistischen Grundsätzen und ihre Relevanz für die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Die Ernährung gilt nicht nur als die Aufnahme von organischen und anorganischen Stoffen zum Aufbau und zur Erneuerung der Körpersubstanz, sondern auch als wesentlicher Faktor zur Gesunderhaltung…
Tuina In China versteht man unter Tuina die medizinische Tuina-Therapie und unter Tuina Anmo die allgemein gesunderhaltene Massage. Die Tuina ist eine der fünf Säulen…
Kochen und Rezepte (TCM) In der chinesischen Ernährungslehre werden bestimmte vom Taoismus beeinflusste Modelle genutzt, um dem Menschen eine möglichst individuelle und doch „ganzheitliche“ Ernährung zu ermöglichen, bei der Schwächen und Stärken des jeweiligen Ernährungstypen berücksichtigt werden…

Die Lehre von den 5 Elementen
Die Lehre von den 5 Elementen Die Lehre der Fünf Elemente (Holz, Feuer, Metall, Wasser und Erde) ist eine daoistische Theorie die u. a. im Qigong, Taijiquan und der traditionellen chinesischen Medizin zu finden ist…
Das Entsprechungs- und Zuordnungssystem der 5 Elemente Das YIN-YANG-Konzept und das Konzept der 5 Elemente stehen in einem unmittelbaren Zusammenhang…
Geschichte der 5 Elemente Obwohl im Werk YUANQI SHANGZHEN, das der frühen, westlichen ZHOU-Dynastie (etwa 1100 – 771 vor Chr.) zugeschrieben wird, die 5 Elemente bereits erwähnt wurden, kann von einer Lehre von den 5 Elementen wohl erst ab dem 4. Jahrhundert vor Chr. gesprochen werden…

Tai Chi- und Qigong- Lehrer finden

Tai Chi- und Qigong- Schulen In unserer Lehrerdatenbank finden sie Schulen und Lehrer aus Deutschland, Österreich und der Schweiz. Sie können ihre Schule dort gerne kostenlos eintragen. Weitere Informationen finden sie auf unserer Infoseite.

Tai Chi- & Qigong- Termine

Tai Chi- & Qigong- Kalender Hier finden sie Termine und Informationen zu Ausbildungen, Reisen, Festivals und (Anfänger-) Kursen sowie andere Veranstaltungen in ihrer Nähe. Sobald Sie einen freigeschalteten Eintrag unserer Lehrerdatenbank haben, Steht Ihnen der Kalender automatisch für Ihre Einträge zur Verfügung.

Taijiquan und Qigong Netzwerke in Deutschland

Da Taiji-Forum.de oft mit einem Verband, Verein, dem Taijiquan und Qigong Netzwerk oder dem Tai Chi und Qigong- Dachverband verwechselt wird, haben wir den Artikel “Wir über uns” veröffentlicht. In unserem Artikel “Taijiquan und Qigong Netzwerk Deutschland” und “Tai Chi Chuan und Qi Gong Organisationen” finden Sie Kontaktdaten und Informationen zu verschiedenen Organisationen.

Autor: Taiji-Forum Redaktion

Fotos: Taiji-Forum