Lockerungsübung für SCHULTERN und HÜFTEN
Lockerungsübung für SCHULTERN und HÜFTEN mit Körperrotation Diese Übung dient der Lockerung der Schulter- und Hüftgelenke. Wir führen dabei die […]
#WellnessWednesday
Mittwoch ist Gesundheitstag! Tipps und News rund um die Chinesische Medizin und Qigong – Einfache Bewegungsübungen, Ernährungshinweise und praktisches Wissen – immer zur Mitte der Arbeitswoche.
#WellnessWednesday
SCHULTERROLLEN
SCHULTERROLLEN mit Tina Faulkner Elders Die Schultergelenke sowie die dazugehörigen Knochen, Muskeln und Bänder spielen eine wichtige Rolle in der
Die HANDGELENKE rollen
Die HANDGELENKE rollen mit Tina Faulkner Elders Diese Rollübung lockert die Handgelenke. Sie fördert Geschmeidigkeit und Flexibilität in den Handgelenken.
Qigong zu Hause
Qigong zu Hause ist eine gute Möglichkeit, sich aktiv zu bewegen, wenn man gezwungen ist, drinnen zu bleiben. Zudem ist
#WellnessWednesday 12 – Qigong Kreise Übung 4 – Schultern lockern
Qigong Kreise Übung 4 – Schultern lockern Steife Schultern? Anspannung im Rippenbereich? Probiere diese einfache Übung!Unser #wellnesswednesday beschäftigt sich diese
Wirbelsäulen-Qigong Übung 4
#wellnesswednesday Wirbelsäulen-Qigong Übung 4 – Schwingende Selbstmassage Eine beschwingte Wirbelsäulen-Übung für euch alle – insbesondere für die unter euch, die
Wirbelsäulen Qigong – Übung 3
Wirbelsäulen-Qigong Übung 3 – Die Mitte wärmen Besonders wenn es draußen kalt ist, sollte man darauf achten, dass sich die
Wirbelsäulen Qigong – Übung 2
Wirbelsäulen-Qigong – Übung 2: Die 6 Verbindungen Diese Woche geht die Übung ein bißchen tiefer. Tsui zeigt uns die 6
Wirbelsäulen Qigong
Wirbelsäulen Qigong – #WellnessWednesday 8 Übung gegen schwere Schultern und steifen Nacken gesucht? Diese Woche teilt Tsui mit uns eine
#WellnessWednesday 7 – Qigong Kreise Übung 3 – Schulterkreise
Büroarbeit ist dein (Arbeits)leben? Diese Lockerungsübung ist besonders geeignet für alle, die zu viel am Schreibtisch sitzen. – Oft verspannt