Dein:e Partner:in sollte vor dir stehen und mit einem Push nach oben gegen deine Schultern beginnen.
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… ein langsames Expandieren beider Hände (und Arme) visualisierst, wie wenn du einen Luftballon aufbläst.
Bringe mehr Ausdruck und Intention in deine meditative Form, indem du…
Die Anwendung dazu kann beispielsweise ein Ziehen sein…
Bringe mehr Ausdruck und Intention in deine Form…