Qigong

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Qigong zu Hause

Qigong zu Hause

Qigong zu Hause ist eine gute Möglichkeit, sich aktiv zu bewegen, wenn man gezwungen ist, drinnen zu bleiben. Zudem ist es ein unkomplizierter Weg, deine Batterien wieder aufzuladen, ohne dein Wohnzimmer verlassen zu müssen. Sich einfach mit Qigong-Videos mitzubewegen kann auch eine schöne Gelegenheit seine etwas Neues zu lernen – […]

#WellnessWednesday 12 – Qigong Kreise Übung 4 – Schultern lockern

Qigong Kreise Übung 4 – Schultern lockern Steife Schultern? Anspannung im Rippenbereich? Probiere diese einfache Übung! Unser #wellnesswednesday beschäftigt sich diese Woche mit dem Schultergürtel. Die Rippen, die den Brustkorb bilden, Schultern und Arme sind durch ein System von Muskeln und Sehnen miteinander verbunden. Anspannung und Entspannung der Muskelpartien übertragen […]

Wirbelsäulen Qigong

Wirbelsäulen Qigong – #WellnessWednesday 8 Übung gegen schwere Schultern und steifen Nacken gesucht? Diese Woche teilt Tsui mit uns eine einfache, aber effektive Wirbelsäulen-Übung. Gründe für Wirbelsäulen-Qigong Unser zentrales Nervensystem läuft vom Gehirn direkt durch die Wirbelsäule. Auch der kleine Energiekreislauf im Qigong hat mit der Wirbelsäule zu tun. Chronische […]

#WellnessWednesday – Qigong-Kreise: Übung 1 Die Finger

Wellnesswednesday 5 Der Kreis hat in vielen Kulturen eine wichtige Bedeutung – sei es als Symbol für den Kreislauf des Lebens, als Symbol für Perfektion oder wenn es mal wieder „rund läuft“ (oder gar „so richtig rund geht“) im Leben. Auch im Qigong gibt es viele Übungen, die mit Kreisen […]

#WellnessWednesday 4 – Qigong Abschlussübung

Ende gut, alles gut? Alle, die seit Anfang an bei unserem #WellnessWednesday dabei sind, haben schon einige Übungen kennen gelernt. Aber wie kann ich eine einzelne Übung oder eine Übungsreihe schön beenden? Diese Woche zeigt euch Tsui eine kleine Abschlusssequenz, die ihr an alle Qigong-Übungen anhängen könnt. Qigong Abschlussübung Die […]

#WellnessWednesday 3 – Den Brustkorb öffnen

#WellnessWednesday 3 Herz und Lunge arbeiten im Brustkorb. Sind dort Spannungen vorhanden, ist die Atmung mit mehr Anstrengung verbunden und auch das Herz muss stärker pumpen, um denselben Effekt zu erzielen. Ist der Brustkorb hingegen locker und entspannt, haben die beiden Organe mehr Platz für ihre rhythmischen Bewegungen und können […]

#Wellnesswednesday 1 – Entlastung des Kopfes und Kräftigung des Herzens

#WellnessWednesday Folge 1 Unsere neue Reihe #WellnessWednesday öffnet euch die Tür in die Welt der chinesischen Medizin und des Qigong. Wir freuen uns auf einfache Bewegungsübungen sowie Ernährungs- und Gesundheitstipps zwischen Ost und West mit Tsui aus Freiburg. Übungen zur Entlastung des Kopfes und zur Kräftigung des Herzens In Teil […]

20. Push Hands Treffen

Meetings 2021

Push Hands Meeting 2021 Das 21. Internationale Push Hands Treffen wird vom 03.-07 März 2021 stattfinden. Touch – Feel – Communicate Das Internationale Push Hands Treffen ist als stilunabhängiges Treffen allen chinesischen inneren Künsten und ihren (Kampfkunst)anwendungen im Kontakt mit Partnern gewidmet. Wir haben LehrerInnen verschiedener Schulen und Systeme zu […]