Tai Chi online

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Erden – Tai Chi Aspekt

Mit der Schwerkraft arbeiten Unser Leben auf der Erde ist von der Schwerkraft geprägt. Wir schweben nicht im Raum umher, sondern müssen uns erst „aufrappeln“, bevor wir irgendwo hingehen können. Egal, wie und wohin wir uns bewegen wollen, die Erde bleibt unser wichtigster Bezugspunkt. Dies gilt auch im übertragenen Sinne. […]

Atmung

Atmung – Tai Chi Aspekte

Atmung in der Taijiquan Form Atmung ist der heutige Tai Chi Aspekt. Sie folgt dem geistigen Wechsel. Mit dem Lösen wird ausgeatmet und mit dem Aktivieren wird eingeatmet. In den Übergangsphasen ist die Atmung frei. Empfohlen wird ein langsames hinauströpfeln der Luft. Die Atmung unterstützt auch die Kompression. Mit dem […]

Greifen

Greifen – Tai Chi Aspekte

Das Greifen mit den Zehen und Fingern beim Aktivieren im Taijiquan ist unser heutiger Aspekt. Dieser Tai Chi Aspekt hilft beim Erzeugen der Bögen in den Handflächen und Fußsohlen. Des Weiteren kann der Aspekt auch beim Ausdruck und der Intention der Bewegung helfen. Viel Spaß beim Probieren! Video Greifen Tai […]

Hände Kreuzen

Bewegung 8 – Hände Kreuzen

Video Tai Chi 8er Form – Bewegung 8 – Hände Kreuzen Beschreibung der Zählschritte der Bewegung 8 – Hände Kreuzen 1. Den rechten Fuß noch ein Stück weiter eindrehen, bis die Fußaußenkante gerade nach vorne zeigt. Auf rechts verlagern, den linken Fuß soweit mit zurück nehmen, dass beide Fersen auf […]

#martialmonday 12 - Ziehen - Anwendung (Block und) Schlag

Bewegung 4 – Ziehen

Bewegung 4 – Ziehen – Tai Chi 8er Form Video Tai Chi 8er Form – Bewegung 4 – Ziehen Beschreibung der Zählschritte der Bewegung 4 – Ziehen 1. Über das Hüftgelenk den Torso leicht nach rechts drehen; dadurch zeigen die Hände in die Diagonale. 2. Gewicht auf links verlagern. Erst 50/50, […]

Schuetzen Rechts

Bewegung 3 – Schützen Rechts

Schützen Rechts – Tai Chi 8er Form   Video Tai Chi 8er Form – Bewegung 3 – Schützen Rechts Beschreibung der Zählschritte der Bewegung 3 – Schützen Rechts 1. Übergang: Das Gewicht ganz auf links verlagern; die rechte Hand wandert vor die linke Leiste, die linke Hand vor die linke […]