Tai Chi zu Hause? Tai Chi online lernen und zu Hause üben – ist das möglich? Es mag nicht für alle die erste Wahl sein, aber manchmal – und für manche – ist es vielleicht der einzige Weg. Warum es also nicht wenigstens versuchen?
Begleite uns auf unserem Weg zu einem kostenlosen Tai Chi Online-Kurs! Wir beginnen mit einer einfachen, platzsparenden Form aus 8 Bewegungen. Später kommen Videos dazu, die bestimmte Aspekte hervorheben, damit du an deinen Bewegungen arbeiten und diese vertiefen kannst.
Video „Willkommen zu Tai Chi zu Hause“
Kostenloser Online-Kurs: Tai Chi zu Hause
Die ersten beiden Videos behandeln die Grundhaltung und die Fußposition (Bogenschritt), gefolgt von Videos für die einzelnen Bewegungen. Für alle, die sich für die Intention hinter den Bildern der Form (oder das Anwendungstraining in der Kampfkunst) interessieren, werden wir die entsprechenden Folgen unseres #martialmonday-Projekts anfügen.
- Grundhaltung
- Tai Chi 8er Form – Bewegung 1 – Qi Wecken
- Tai Chi 8er Form – Bewegung 2 – Schützen Links
- Tai Chi Bogenschritt
- Tai Chi 8er Form – Bewegung 3 – Schützen Rechts
- Tai Chi 8er Form – Bewegung 4 – Ziehen
- Tai Chi 8er Form – Bewegung 5 – Drücken (Press)
- Tai Chi 8er Form – Bewegung 6 – Push
- Tai Chi 8er Form – Bewegung 7 – Öffnen
- Tai Chi 8er Form – Bewegung 8 – Hände Kreuzen
Über die 8er Form
Die „8 Bewegungen“ sind aus unserer täglichen Arbeit im Tai Chi Studio entstanden. Mehr Informationen über die Form findest du hier.
Videoplaylist „Tai Chi zu Hause“
Tai Chi Aspekte
Tai Chi Aspekte sind einzelne Bilder und Vorstellungen, auf die man sich beim Laufen der Form konzentrieren kann. Sie sind Werkzeuge zur Verfeinerung der Form und dienen dem Entdecken, Ausprobieren und Lernen.
Die Videos zu den Tai Chi Aspekten sind aus unserem Projekt „Tai Chi zu Hause“ entstanden. Sämtliche Aspekte werden jeweils kurz von Nils Klug erläutert und dann anhand der für das Projekt geschaffenen 8er Form dargestellt.
Viel Spaß beim Üben!
Autor: Nils Klug
Fotos: Nils Klug