Tai Chi Studio

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Schuetzen Rechts

Bewegung 3 – Schützen Rechts

Schützen Rechts – Tai Chi 8er Form   Video Tai Chi 8er Form – Bewegung 3 – Schützen Rechts Beschreibung der Zählschritte der Bewegung 3 – Schützen Rechts 1. Übergang: Das Gewicht ganz auf links verlagern; die rechte Hand wandert vor die linke Leiste, die linke Hand vor die linke […]

Schützen Links

Bewegung 2 – Schützen links

Bewegung 2 – Schützen links – Tai Chi 8er Form Video Tai Chi 8er Form – Bewegung 2 – Schützen Links Beschreibung der Zählschritte der Bewegung 2 – Schützen links 1. Das Gewicht mit einer leichten Linksrotation zu 100 Prozent in den linken Fuß verlagern. Lösen/loslassen: Die Hände rotieren, von […]

Bogenschritt

Der Bogenschritt

Der Bogenschritt ist die grundlegende Fußposition der 8er Form. Der einfache Weg zum Bogenschritt Die Füße stehen hüftbreit parallel, sodass Hüft-, Knie- und Fußgelenke von oben nach unten in einer geraden Linie sind. Jetzt den rechten Fuß 35-40 Grad ausdrehen, sodass er leicht nach rechts zeigt. Die äußere Linie des […]

Qi wecken

Bewegung 1 – Qi wecken

Bewegung 1 – Qi wecken (Anfang) – Tai Chi 8er Form Video „Qi wecken“ Beschreibung der Zählschritte der Bewegung 1 – Qi wecken (Anfang) 1. Lösen/Loslassen: In der Vorbereitung rotieren die Hände von den kleinen Fingern geführt leicht nach außen 2. Aktivieren: Mit dem Aufrichten treiben die Hände nach oben – […]

Schützen Links

Tai Chi zu Hause

Tai Chi zu Hause? Tai Chi online lernen und zu Hause üben – ist das möglich? Es mag nicht für alle die erste Wahl sein, aber manchmal – und für manche – ist es vielleicht der einzige Weg. Warum also nicht wenigstens versuchen? Begleite uns auf unserem Weg zu einem […]

Kommunizieren

#MartialMonday #16 – Kommunizieren

Kommunizieren über Stile und Traditionen hinweg? Die chinesischen inneren Künste haben ein reiches Erbe an Familienstilen, Klosterstilen und zunehmend – in China wie auch im Ausland – unabhängige Herangehensweisen, die auf individueller Erfahrung oder wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen. Was ist also richtig und was ist echt? Und machen DIE DA überhaupt […]

#martialmonday 12 – Ziehen – Anwendung (Block und) Schlag

#martialmonday 12 – Ich hänge fest! oder: Ich bin dann mal weg! Die Aufmerksamkeit beim Ziehen – Anwendung (Block und) Schlag Diese Woche eine andere praktische Anwendung der Bewegung Ziehen: Beide Hände schlagen. Die Übung Für die Übung im Unterschied zur Form Fäuste bilden. Die Rotationsrichtung – bzw. die „Umlaufbahn“ […]

#martialmonday 11 – Formanwendung Ziehen

#martialmonday 11 – Mit dem Rücken zur Wand! Was mache ich jetzt? Formanwendung Ziehen Das ist im Grunde ganz einfach: Heute üben wir die Bewegung ziehen. Davon gibt es zwei Varianten: Schlagen – und Ziehen. Wir nehmen zunächst die zweite Variante als Grundlage. Zwei Punkte vermeiden – Formanwendung Ziehen Eine […]