Die folgenden Qigong-Lungen-Übungen sind ein Teil der Organübungen, die ich nach meinem Verständnis der TCM aufgebaut habe. Sie können uns helfen, besser zur Einkehr zu kommen, unsere Atmung bewusster für das Leben einzusetzen und die Kapazität der Lunge wahrnehmbar zu erweitern, so dass die Lunge funktionsfähig bleibt und der Infektionsgefahr […]
Gesundheitsübungen
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Heilung durch Qigong Teil 1 – Subjektive Effekte und wissenschaftliche Studien Allgemeine Gesunderhaltung und individuelle heilende Effekte Qigong, die Arbeit mit dem Qi (Lebensenergie), gilt als allgemein gesunderhaltend. Dieser Grundgedanke des Yangsheng – der Pflege der Lebenskraft – unterscheidet es jedoch nicht unbedingt von anderen Systemen der Gesundheitspflege, der Bewegungslehre oder […]
Einige stil- und methodenübergreifende Prinzipien und praktische Anregungen Der Wunsch, die eigene Gesundheit ganzheitlich zu bewahren bzw. wiederherzustellen, ist wahrscheinlich das häufigste Motiv für Menschen, um Taijiquan, Qi Gong, Yoga und andere Übungswege zu erlernen.Daher ist es wichtig zu verstehen, wie dieser gesundheitliche Nutzen sich auch möglichst gut einstellen kann. […]
Die acht Gesundheitsübungen von Sha Guozheng 建 身 一 气/ 艺 气 法 (jian shen yi qi fa) Dieses Set aus acht Gesundheitsübungen lässt kaum Wünsche offen: In der Anlage ist es leicht zu erlernen, in der Vertiefung offenbart sich einiges, wenn Du die poetischen Namen verstehst als „Drehbuch/Regieanweisungen um […]