Über die spirituelle Komponente des Qigong Qigong ist eine alte chinesische Kunst, in der Körperbewegungen, Atmung und mentale Achtsamkeit gleichsam gefordert und gefördert werden. Auch wenn die gesundheitlichen Wirkungen immer wieder hervorgehoben werden, ermöglicht Qigong noch andere Effekte, die über die reine Körperlichkeit hinausreichen und das Spirituelle eines Menschen erreichen. […]
Qigong
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Qigong-Grundlagen „Bewegung, Atmung, Konzentration und Meditation“ Qigong ist eine alte chinesische Kunst, bei der Bewegung, Atmung, Konzentration und Meditation miteinander verschmelzen. Es wird in vielen verschiedenen Bereichen praktiziert – so zum Beispiel zur Vorbeugung oder Linderung von Krankheiten. Qigong gilt gemeinhin als entspannend und vitalisierend, so dass jeder davon auch […]
Wo liegen die Unterschiede von Tai Chi und Qigong? Viele Kursleiter bieten neben Tai Chi Chuan auch Qigong an. Oftmals erscheint beides im Lehrangebot gleichberechtigt nebeneinander. Doch wo liegen die Unterschiede, wenn von Tai Chi und wenn von Qigong die Rede ist? Weil die beiden Übungssysteme auf ähnlichen bzw. teilweise […]
Qigong in westlicher Schulmedizin und in Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) Qigong ist eine alte chinesische Kunst der Meditation, Konzentration und Bewegung. Seit den 1950er Jahren hat sich „Qigong“ als Bezeichnung für alle diese Übungen durchgesetzt. In der westlichen Gesellschaft wird Qigong vor allem für seine heilsamen Zwecke geschätzt und findet […]
Die Übung „Wasserschalen balancieren“ oder „Teeschalenübung“ des Qigong „Die Wasserschalen balancieren“ ist eine Übung aus dem Qigong, welche auch im Tai Chi trainiert wird, da mit ihr die Fähigkeiten und Fertigkeiten entwickelt werden können, die für das Tai Chi sehr wichtig sind. „Die Wasserschalen balancieren“ erlaubt eine sanfte Dehnung des […]
Bei ADHS und Depression können Taijiquan und Qigong helfen „Das »Jetzt« ist wichtig“ ADHS ist eine Thematik, die meistens mit Kindern in Verbindung gebracht wird. Aber auch zahlreiche Erwachsene haben mit Aufmerksamkeitsstörungen zu tun. Michael Wunsch berichtet davon, wie ihm Taijiquan und Qigong helfen, zu sich selbst zu finden und […]
Video-Übungsanleitung und Beschreibung der 8 Brokate Die acht Brokatübungen sind eine Abfolge von bestimmten Qigong-Übungen, die bis ins 12. Jahrhundert zurückreichen sollen. In Deutschland kennt man die acht Brokatübungen auch unter der Bezeichnung „Die acht edlen Übungen“. Alle Übungen werden im Stehen ausgeführt. Es finden langsame Arm- und Körperbewegungen statt. […]
Qigong- Übungen zur Entlastung der Wirbelsäule Während Qigong in sich eine eigenständige meditative Praxis sein kann, kommt es außerdem auch Menschen zugute, die eine weniger körperbetonte Meditationspraxis pflegen, und kann sie mit der energetischen Ebene ihres Seins verbinden. Teja Bell, der über jahrzehntelange Erfahrung in inneren Kampfkünsten, Zen-Meditation und Qigong […]
Chi Gong Übungen für Zuhause Chi Gong ist ein chinesisches Übungssystem, mit welchem die Einheit von Körper, Geist und Seele angestrebt wird. Bei regelmäßigem Üben entfalten sich gesundheitliche und meditative Wirkungen, die das gesamte Leben positiv beeinflussen können. Aus den verschiedenen Chi Gong-Systemen sind die Stehübungen einfache Übungen, die man […]
Rezension der Lehr-DVDs der Deutschen Qigong Gesellschaft e. V. Zum immer größer werdenden Markt der Lehr-DVDs zu speziellen Qigong-Übungen hat die Deutsche Qigong Gesellschaft vor einigen Jahren nun auch einen beachtenswerten Beitrag geleistet. Auf Initiative einiger Ausbilder der Gesellschaft sind inzwischen zehn DVDs entstanden und bereits veröffentlicht. Die DVDs zeigen […]