Tai Chi- und Qigong-Unterricht in Ost und West Traditioneller Tai Chi– und Qigong-Unterricht in China findet oft zweimal täglich im Park oder alleine bzw. in kleiner Gruppe beim Meister zu Hause statt. Der Meister belehrt in der Regel über einen jahrelangen Zeitraum und die Mitgliederzusammensetzung der Lerngruppe bleibt dabei sehr […]
Qigong
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Anleitung zu den Fünf Elemente Qigong Übungen für Zuhause Die 5 Elemente Qigong Übungen sind auch bekannt als „Qigong der 5 Wandlungsphasen“ oder „5 Elemente Harmonie“. Franziska Rüscher, Qigong-Lehrerin aus Österreich erklärt in diesem Artikel die philosophischen Hintergründe und die 5 Übungen im Einzelnen. Die eingebetteten Youtube-Videos „5 Elemente Qigong“ […]
Wu Qin Xi – Das Spiel der Fünf Tiere Das Spiel der Fünf Tiere ist eine erweiterte Form des Fünf Elemente Qigong. Die Übungen der fünf Tiere sind aus der Beobachtung unterschiedlicher Tierbewegungen entstanden und imitieren die Eigenheiten des jeweiligen Tieres. Dabei geht es um die Erweiterung des eigenen Bewegungsraums, […]
Willkommen auf unserem Taiji Forum Internetportal! Taiji Forum ist ein non-profit Projekt, welches im Kern von einem kleinen Team realisiert wird. Unterstützt werden wir dabei durch Beiträge von Praktizierenden aus aller Welt. Als selbst Praktizierende sind wir fasziniert vom reichen Erbe der chinesischen inneren Künste – und wir wollen unsere […]
Das Harte Qigong (Eisenhemd-Qigong) Das Harte Qigong ist eine Form des Qigong, bei der es darum geht, den Körper zu stählen. Der Körper soll so sehr gekräftigt werden, dass Schläge, Tritte und Stöße ihm nichts mehr anhaben können. Dieses Ideal hat schon früh zu Legendenbildungen geführt. In einigen TV-Produktionen werden […]
Übersicht der Qigong -Artikel und -Videos Unter dem Menüpunkt „Qigong“ finden Sie zahlreiche Artikel und Videos zu Qigong-Übungen, sowie anderen Aspekten dieser chinesischen Bewegungs- und Meditationskunst. Auf dieser Seite haben wir einen Überblick unseres Qigong-Angebotes zusammengefasst. Entdecken Sie Fachartikel, Beschreibungen, Anleitungen, Erfahrungsberichte und Videos zu den Übungen diverser Qigong-Systeme. Ob […]
Qigong-Erfahrungungen einer Anfängerin Ich bin Monika, 40 Jahre alt und von Beruf Sekretärin. Weil ich in meinem Beruf sehr viel sitzen muss, habe ich schon früh nach Möglichkeiten gesucht, wie ich mich trotz dieser beruflichen Bedingung fit halten kann. Nachdem ich verschiedene Ballsportarten probiert habe, bin ich eine Weile gelaufen […]
Über die spirituelle Komponente des Qigong Qigong ist eine alte chinesische Kunst, in der Körperbewegungen, Atmung und mentale Achtsamkeit gleichsam gefordert und gefördert werden. Auch wenn die gesundheitlichen Wirkungen immer wieder hervorgehoben werden, ermöglicht Qigong noch andere Effekte, die über die reine Körperlichkeit hinausreichen und das Spirituelle eines Menschen erreichen. […]
Qigong-Grundlagen „Bewegung, Atmung, Konzentration und Meditation“ Qigong ist eine alte chinesische Kunst, bei der Bewegung, Atmung, Konzentration und Meditation miteinander verschmelzen. Es wird in vielen verschiedenen Bereichen praktiziert – so zum Beispiel zur Vorbeugung oder Linderung von Krankheiten. Qigong gilt gemeinhin als entspannend und vitalisierend, so dass jeder davon auch […]
Wo liegen die Unterschiede von Tai Chi und Qigong? Viele Kursleiter bieten neben Tai Chi Chuan auch Qigong an. Oftmals erscheint beides im Lehrangebot gleichberechtigt nebeneinander. Doch wo liegen die Unterschiede, wenn von Tai Chi und wenn von Qigong die Rede ist? Weil die beiden Übungssysteme auf ähnlichen bzw. teilweise […]