Regel 9 – Verlasse immer die Angriffslinie!
Wie setze ich meine Schritte angesichts eines Angriffs?
👍🏼 Zur Übung dieses Aspektes der Tai Chi-Schritte ist es am einfachsten, mit den “vier Ecken” zu beginnen, wie sie im Video gezeigt werden.
Der Begriff der vier Ecken bezieht sich auf die vier Ecken des Oberkörpers, also die Punkte, an denen die Extremitäten am Torso befestigt sind: die Hüften und die Schultern.
Der Grund für diesen Übungsansatz ist, dass Angriffe, die mehr auf das Körperzentrum gehen, schwieriger zu neutralisieren sind, d.h. es ist schwieriger ihnen auszuweichen. – Somit ist es besser diese Arten von Angriffen erst bei fortgeschrittenen Übungen der Prinzipien des Tai Chi-Schritte Setzens mit einzubeziehen.
👀 Wenn man die Art und Weise des Schritte Setzen genau analysiert, sieht man, dass es immer der der Angriffslinie gegenüberliegende Fuß ist, der das Körpergewicht der angegriffenen Person trägt (volles Bein). Dieser Fuß wird, wenn überhaupt nötig, nur minimal bewegt, um sich der Intensität des Angriffs anzupassen. Das volle Bein stellt die Bewegungsachse (und den Mittelpunkt) für eine kreisförmige Bewegung des anderen Fußes dar, welcher die Angriffslinie verlässt (leeres Bein).
Video Verlasse immer die Angriffslinie!
👉🏼 Zusätzlicher Tipp für fortgeschrittenes Üben: Abhängig davon, ob die Hüfte oder die Schulter angegriffen wird, neigt sich zugleich der Oberkörper nach vorne oder nach hinten, damit die Angriffslinie noch schneller verlassen wird, als wenn der Oberkörper strikt aufrecht im Raum bleibt.
💪🏼 Die Arme können mögliche Kontaktpunkte sein, aber sie werden dem Angriff nicht entgegen geworfen (es findet keinerlei Wegdrücken des Stockes statt). Somit können die Arme in dieser Situation eher mit Antennen verglichen werden (passives Sammeln von Informationen), als mit Schildern (zurückdrängen oder ändern der Angriffsrichtung).
Viel Spaß beim aus der Linie treten!
Autorin: Gabi Kannenberg
Fotos: Nils Klug
Englische Version
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