Tai Chi Schritte 7 – Freie Richtungswahl (Aktive Schritte)
Aktives Schritte setzen:
👉🏼 Vergiss alle Schrittmuster, die du auswendig gelernt hast, sei es für Mobilitätsübungen der Füße / Beine oder für Partnerarbeit.
👀 Passe deine Fußposition und die Länge deiner Schritte an deine Intention an. Das freie Setzen von Schritten folgt denselben Bewegungsregeln, die du in der Tai Chi Form gelernt hast, ist aber nicht auf eine festgelegte Anzahl an Mustern beschränkt.
🧠👣 Trainiere dein Gehirn: Systematisch lassen sich beim Bewegen im offenen Raum 8 Richtungen unterscheiden:
Gerade nach vorne / vorne links / vorne rechts
Gerade nach hinten / hinten links / hinten rechts
Schritte zu beiden Seiten
Übe alle 8 Richtungen bis die Fußbewegungen natürlich werden. – Vergiss nicht, die Verbindung Gehirn – Fuß auf beiden Seiten zu trainieren!
Video Freie Richtungswahl (Aktive Schritte)
⭐️ Glückwunsch! Jetzt bist du “free to go” – du kannst jetzt mit sicheren und bewusst gesetzten Schritten frei improvisieren!
Viel Spaß bei deinen Tai Chi moves!
Autorin: Gabi Kannenberg
Fotos: Nils Klug
Englische Version
Lerne bewegtes Push Hands! – Drei Workshops im Tai Chi Studio
Möchtest du dich bewusster bewegen, auch im täglichen Leben? Möchtest du Tai Chi-Prinzipien spielerisch erfahren? Oder hast du einfach Spaß an Partnerarbeit? Dann ist bewegtes Push Hands das Richtige für dich! Mit unseren drei Workshops legst du auch als Anfänger:in eine solide Grundlage für meditatives Gehen und Interaktion mit deinem Gegenüber, von der du auch im Alltag, in Beruf und Freizeit profitieren wirst.
