Tai Chi Schritte Regel 2 – Falle niemals in deine Schritte hinein
Die traditionelle / chinesische Variante dieser Regel würde sich vermutlich schlicht so anhören: Schreite voran ohne Schritte zu machen! Aber was heißt das praktisch?
❌ Nach einem guten Anfang fällst du etwa ab der Hälfte, oder vielleicht auch nur im Bruchteil einer Sekunde am Ende, in deinen Schritt hinein. – Dies bedeutet einen Moment, in dem du deine eigene Bewegung nicht kontrollierst. In diesem Zeitpunkt möchtest du lieber nicht gepusht oder geboxt werden, weil deine Verbindung zum Boden schwach ist, sofern sie überhaupt vorhanden ist. Solch eine Situation wollen wir besser dauerhaft vermeiden:
✅ Benutze immer das Bein auf dem Boden, um deinen Schritt bis zum allerletzten Moment zu kontrollieren! – Dies ermöglicht es dir zudem, dein Gewicht reibungslos zu verlagern, nachdem du den Schritt weich gesetzt hast.
Video Tai Chi Schritte Regel 2
👍🏼 Und der zusätzliche Vorteil dabei: Jeder deiner Schritte ist jederzeit umkehrbar! – Denn in der Partnerarbeit gilt: Auch wenn dein Gegenüber es noch so gut meint – man kann nie wissen… 😉
Viel Spaß bei euren Tai Chi moves!
Autorin: Gabi Kannenberg
Fotos: Nils Klug
Englische Version
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