Dein:e Partner:in sollte vor dir stehen und mit einem Push nach oben gegen deine Schultern beginnen.
Tai Chi Workshops
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… ein langsames Expandieren beider Hände (und Arme) visualisierst, wie wenn du einen Luftballon aufbläst.
Bringe mehr Ausdruck und Intention in deine meditative Form, indem du…
Die Anwendung dazu kann beispielsweise ein Ziehen sein…
Das kreative Verbinden unterschiedlicher Stilrichtungen im Pushing Hands
Bringe mehr Ausdruck und Intention in deine Form…
Lerne die Elemente 4 und 5 der 5 Elemente des Tai Chi kennen: Wachse in die Bilder (grow) und bewege dich mit und gegen die Schwerkraft (be)
Lerne 3 der 5 Elemente des Tai Chi kennen: Flüssige, natürliche Bewegung (flow), Wechsel von Vorbereitung und Aktion (change), Koordination von Bewegung und Atmung (let go)
Mache deine ersten Schritte im Tai Chi – Lerne eine in sich abgeschlossene Form
Module finden in einem saisonalen Muster statt – Handform im Frühling, Schwert im Frühsommer, Push Hands im Herbst.