Atmung in der Taijiquan Form
Atmung ist der heutige Tai Chi Aspekt. Sie folgt dem geistigen Wechsel. Mit dem Lösen wird ausgeatmet und mit dem Aktivieren wird eingeatmet. In den Übergangsphasen ist die Atmung frei. Empfohlen wird ein langsames hinauströpfeln der Luft.
Die Atmung unterstützt auch die Kompression. Mit dem Ausatmen fällt der Druck im Köper. Mit dem Einatmen steigt er wieder. So kann auch das Ideal der Tai Chi Klassiker, dass Druckunterschiede im Körper die Bewegungen des Taijiquan erzeugen, erreicht werden.
Video „Atmung“
Tai Chi Aspekte
Tai Chi Aspekte sind einzelne Bilder und Vorstellungen, auf die man sich beim Laufen der Form konzentrieren kann. Sie sind Werkzeuge zur Verfeinerung der Form und dienen dem Entdecken, Ausprobieren und Lernen.
Die Videos zu den Tai Chi Aspekten sind aus unserem Projekt „Tai Chi zu Hause“ entstanden. Sämtliche Aspekte werden jeweils kurz von Nils Klug erläutert und dann anhand der für das Projekt geschaffenen 8er Form dargestellt.
Viel Spaß beim Üben!
