Englischsprachige Version von 4 Postures – Achtsamkeit entwickeln
Mit der Zeit gewöhnt man sich immer mehr an die allgemeine Ausführung der 4 Postures bis zu dem Punkt, wo sich eine Routine einschleicht. Dann passiert es manchmal, dass man den Fokus verliert.
Diejenigen unter euch, die auf einem gewissen Niveau meditieren, sei es Meditation in Bewegung oder eine Art der Sitzmeditation, wissen sicher worüber ich rede.
Um auf unserem meditativen Pfad weiter schreiten, ist es sehr fruchtbar, mit Herausforderungen zu arbeiten, um das Muster lebendiger und lehrreicher zu gestalten. Hier seht ihr meine Schülerin, wie sie mit der Aufgabe konfrontiert wird, auf meinen Ellenbogen zu achten, während sie den Press neutralisiert.
Verschiedene Details in den Fokus zu rücken füllt die Routine mit Leben und hilft eine allgemeine Aufmerksamkeit zu entwickeln.
Lernt Push Hands mit uns im Herbst 2022!
Bis dahin wünschen wir euch einen schönen Sommer
4 Postures – Achtsamkeit entwickeln Video
- Push Hands Treffen 2025
24. Internationales Push Hands Treffen Die 24. Ausgabe des Internationales Push Hands Treffens wird vom 7.-11.Mai 2025 stattfinden. Mirke de Kruijf (NL) und Sven Gusowski (GER) werden ihr Debut bei unserem Meeting geben, während Gudula Motsch und die „Jungs aus Berlin“, Giles Rosbander und Martin Neumann, mit neuen Einsichten zurück sein werden. Unser durchgängiges Anfänger:innen-Programm… Push Hands Treffen 2025 weiterlesen - Push Hands AusbildungPush Hands: Integrierte Lehrerausbildung 2025 mit Nils Klug 3 Workshops mit eingebetteter praktischer Erfahrung beim Push Hands Meeting Termine: 8./9.3. 2025 – WS 1 „Fragen“ and „Antworten“: Wie man ein guter Partner ist und sich selbst schützt 5./6.4.2025 – WS 2 Interaktiver Flow: Weich und flüssig (yin), und dabei fokussiert mit Selbstkontrolle (yang) 24. Internationales… Push Hands Ausbildung weiterlesen
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