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Taiji Forum

Bewegung 5 – Drücken 2. April 2020 Nils Klug
Bewegung 4 – Ziehen 1. April 2020 Nils Klug
Qigong zu Hause 31. März 2020 Redaktion Taiji Forum
Bewegung 3 – Schützen Rechts 30. März 2020 Nils Klug
Bewegung 2 – Schützen links 28. März 2020 Nils Klug
Der Bogenschritt 27. März 2020 Nils Klug
Bewegung 1 – Qi wecken 25. März 2020 Nils Klug

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Bewegung 5 – Drücken
Bewegung 5 – Drücken – Tai Chi 8er Form Video Tai Chi 8er Form – Bewegung 5 – Drücken (Press) Beschreibung der Zählschritte der Bewegung 5 – Drücken 1. Gewicht auf rechts verlagern bis 50/50; dabei steigen die Hände. 2. Gewicht weiter verlagern (80/20), dabei rotiert der Torso leicht nach links. 3. Loslassen/lösen: Die Hände […]
Bewegung 4 – Ziehen
Bewegung 4 – Ziehen – Tai Chi 8er Form Video Tai Chi 8er Form – Bewegung 4 – Ziehen Beschreibung der Zählschritte der Bewegung 4 – Ziehen 1. Über das Hüftgelenk den Torso leicht nach rechts drehen; dadurch zeigen die Hände in die Diagonale. 2. Gewicht auf links verlagern. Erst 50/50, dann weiter verlagern. Dabei fällt […]

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