Wo liegen die Unterschiede von Tai Chi und Qigong? Viele Kursleiter bieten neben Tai Chi Chuan auch Qigong an. Oftmals erscheint beides im Lehrangebot gleichberechtigt nebeneinander. Doch wo liegen die Unterschiede, wenn von Tai Chi und wenn von Qigong die Rede ist? Weil die beiden Übungssysteme auf ähnlichen bzw. teilweise […]
Tai Chi
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Stressmanagement mit Tai Chi Stress ist eine körperliche und geistige Belastungserscheinung, die chronisch werden kann und zu einer Vielzahl an Störungsmustern führen kann. Wenn sich ein Mensch durch Herausforderungen überfordert fühlt, entwickeln sich Druckgefühle und Anspannung. Hier eignet sich Tai Chi als eine sanfte Gegenmaßnahme, um Druck, Blockaden und Anspannungen […]
Die Haltung des Körpers im Tai Chi Regelmäßiges Tai Chi-Training stärkt auf eine sanfte und natürliche Weise die Knochen, Sehnen, Bänder und Muskeln. Dadurch verändern sich nicht nur Bewegungsgewohnheiten, sondern die gesamte Haltung des Körpers wird zu ihrem Positiven verändert. Dafür bedarf es aber einer geschulten Achtsamkeit. Auch diese entwickelt […]
Mit Tai Chi Rückenschmerzen vorbeugen und lindern Angaben des Robert-Koch-Instituts (RKI) zufolge leiden rund 85 Prozent der Deutschen mindestens einmal in ihrem Leben an Rückenschmerzen. Häufig sind Bewegungsmangel, Stress und psychische Belastungen Ursache der Beschwerden. Experten empfehlen deshalb, regelmäßig und angemessen Sport zu treiben. Doch nicht jede Sportart eignet sich […]
Tai Chi Übungs- Schwert oder auch Reise-Teleskopschwert Teleskopschwerter sind dadurch gekennzeichnet, dass man sie ein- und ausziehen kann. Durch diese Funktion können die Tai Chi Schwerter problemlos auf Reisen mitgenommen werden. Außerdem gestatten sie einen rechtlich unbedenklichen Transport. Tai Chi Chuan beinhaltet je nach Stil den Umgang mit verschiedenen Waffen. […]
Tipps und Beschreibung zu Tai Chi Holzschwertern Ein Tai Chi Schwert ist eine wichtige Waffe innerhalb des Tai Chi Chuan, weil viele Tai Chi-Stile das Training mit einem Schwert beinhalten und weil das Schwert als traditionelle Waffe einen kulturellen Wert besitzt. Tai Chi Chuan besteht nicht nur aus den Handformen, […]
Tai Chi-Kurse – So finden Sie den richtigen Wer einen Tai Chi-Kurs besuchen will, hat die Qual der Wahl. Er muss nicht nur zwischen verschiedenen Kursangeboten mit unterschiedlichen inhaltlichen Schwerpunkten entscheiden, sondern auch zwischen einzelnen Lehrern und der vorhandenen Übungsgruppe. Die Vielzahl der Angebote macht eine gründliche Suche erforderlich, um […]
Die Geschichte der Yang Familie und des Yang Stils Der Yang Stil ist mit seinen verschiedenen Ausführungsvarianten weltweit der verbreitetste Tai Chi Stil. Er gehört zu den fünf großen Familienstilen und ist innerhalb dieser der zweitälteste. Sein Begründer war Yang Luchan (1799-1872), der den Chen Stil gelernt hat. Yang Stil […]
Die Frage, ob ein bestimmter Tai Chi-Stil authentisch sei oder nicht, ist immer nur aus einer ganz bestimmten Sichtweise heraus zu beantworten und schließt eine absolute Antwort von vornherein aus. Wenn man im Internet nach Informationen über Tai Chi recherchiert, dann findet man neben allgemeinen Einführungen immer wieder Hinweise […]
Tai Chi lindert nicht nur die Schmerzen in den Gelenken, sondern entspannt und beruhigt auch die Psyche auf natürliche und harmonische Weise. Tai Chi ist schon lange für seine gesundheitsfördernde Wirkung bekannt. In vielen Reha-Einrichtungen werden Tai Chi-Kurse angeboten, um Einschränkungen im Bewegungsapparat auszugleichen oder wenigstens die Schmerzen zu lindern, […]