Wellnesswednesday 5 Der Kreis hat in vielen Kulturen eine wichtige Bedeutung – sei es als Symbol für den Kreislauf des Lebens, als Symbol für Perfektion oder wenn es mal wieder „rund läuft“ (oder gar „so richtig rund geht“) im Leben. Auch im Qigong gibt es viele Übungen, die mit Kreisen […]
Tsui-Chuan Huang
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Ende gut, alles gut? Alle, die seit Anfang an bei unserem #WellnessWednesday dabei sind, haben schon einige Übungen kennen gelernt. Aber wie kann ich eine einzelne Übung oder eine Übungsreihe schön beenden? Diese Woche zeigt euch Tsui eine kleine Abschlusssequenz, die ihr an alle Qigong-Übungen anhängen könnt. Qigong Abschlussübung Die […]
#WellnessWednesday 3 Herz und Lunge arbeiten im Brustkorb. Sind dort Spannungen vorhanden, ist die Atmung mit mehr Anstrengung verbunden und auch das Herz muss stärker pumpen, um denselben Effekt zu erzielen. Ist der Brustkorb hingegen locker und entspannt, haben die beiden Organe mehr Platz für ihre rhythmischen Bewegungen und können […]
WellnessWednesday 2 – 2 Übungen gegen Kalte Finger Kalte Finger? Tsui zeigt euch diese Woche eine Übung zur Aktivierung des Kreislaufes! Übung 1: Einen großen Kreis beschreiben und die Fäuste ballen Die offenen Hände steigen seitlich in einem weiten Kreisbogen nach oben hoch über den Kopf. Dann sinken sie vor […]
#WellnessWednesday Folge 1 Unsere neue Reihe #WellnessWednesday öffnet euch die Tür in die Welt der chinesischen Medizin und des Qigong. Wir freuen uns auf einfache Bewegungsübungen sowie Ernährungs- und Gesundheitstipps zwischen Ost und West mit Tsui aus Freiburg. Übungen zur Entlastung des Kopfes und zur Kräftigung des Herzens In Teil […]
Huang, Tsui-Chuan – Qigong Freiburg Auf dem Rückweg vom Tai Chi Cho Treffen in der Schweiz sind wir bei unserer Freundin Tsui eingekehrt. Sie wohnt ganz im Süden Deutschlands auf dem Lande in Breisach-Niederrimsingen und unterrichtet in Freiburg und Umgebung seit 30 Jahren Qigong und Taijiquan. Als wir ankommen, bietet […]