Tai Chi und Qigong Archiv

Willkommen auf Taiji Forum – dem Universum der chinesischen Künste

Über 800 Artikel über Taijiquan, Qigong, chinesische Medizin und deren Philosophie warten auf dich, um dich auf deinem Weg durch das Universum der chinesischen Künste zu informieren und inspirieren.

Taiji Forum ist die größte deutschsprachige Internetressource für die chinesischen Künste. Zusammen mit seiner englischen Schwesterseite ist es eine der am beständigsten wachsenden Informationsquellen für Taijiquan und Qigong im Internet – dank einer kleinen Gruppe von Praktizierenden, die ihr Studium der Künste in einer analogen Welt zwischen Büchern und Videos anfingen und es zu ihrem Ziel gemacht haben, die chinesischen Künste in das digitale Zeitalter zu bringen. Nach Jahren des organischen Wachstums ist die Seite, wie sie heute ist, Produkt der Arbeit von vielen verschiedenen Menschen. So entwickelte sich über die Zeit und mit vereinten Kräften die Website, die man heute sieht: ein kleines Universum der chinesischen Künste wurde geschaffen, das die lebendige Entwicklung der chinesischen Bewegungs-, Heil- und Kampfkünste in Europa und darüber hinaus widerspiegelt. Und das Universum wächst weiter…

Du bist herzlich willkommen, uns auf unserer Reise zu unbekannten Sternen zu begleiten! Viel Spaß auf unserer Seite! Und wenn du Lust hast, uns „in echt“ zu treffen, komm doch einfach zum Internationalen Push Hands Treffen, unserem inoffiziellen „Taiji-Familientreffen“, in Hannover vorbei!

Tipps zum Durchsuchen und Navigieren der Seite

Unser altes Menü

Wenn du etwas Bestimmtes suchst, benutze einfach die Suchfunktion auf der Seite. Wenn du einfach nur die Seite durchstöbern willst und dich vielleicht ein bestimmtes Thema näher interessiert, kannst du auch die Schlagwortwolke als Ausgangspunkt nehmen! Diese wird dich auch zu den neuesten Inhalten der jeweiligen Kategorie bringen.

Triff das Taiji Forum Team

Wir sind Expert:innen in den chinesischen Künsten und unsere Motivation liegt in der Freude, diese als lebendige Künste zu praktizieren! Wir betreiben die chinesischen Bewegungs-, Heil- und Kampfkünste als lebendige Kultur – und teilen unsere Einsichten mit offenen Herzen und freiem Geist. Wir haben es zu unserer Aufgabe gemacht, traditionelles Wissen mittels praktischer und wissenschaftlicher Forschung auf den Prüfstand zu stellen mit dem Ziel, die Künste zu bereichern und deren Relevanz für im 21. Jahrhundert lebende Menschen zu steigern. Bei unserer Zusammenarbeit auf Taiji Forum kombinieren wir das Erbe unserer Stile, unser Fachwissen und unsere Vorstellungskraft, um neue Ansätze für alle zugänglich zu machen. So tragen wir unseren Teil dazu bei, die Künste weiter zu entwickeln.

Nils Klug, Tai Chi Studio
Taijiquan, Kampfkunst, Push Hands

Gabi Kannenberg, Tai Chi Studio
Taijiquan, Theorie/Denksysteme, Schwertfechten
(Texte, Übersetzungen, Grafiken)

Huang, Tsui-Chuan, Shan Shui
Qigong, Taijiquan, innere Medizin

Wir betreiben diese Seite ehrenamtlich und tragen die dabei entstehenden Kosten selbst. Daher war die technische Unterstützung durch Zoltan Kiss vom unschätzbarem Wert für uns – ein herzliches Danke für deinen großzügigen Einsatz, deine Zeit und deine Expertise über viele, viele Jahre hinweg!

Kontakt, Impressum, Datenschutzerklärung, über uns, AGB

Was machen wir gerade? – Unsere aktuellen Projekte

Willkommen zu unseren Taiji Forum Qigong-Wochen!

Überblick über alle Beiträge unserer Taiji Forum Qigong-Wochen:

Qigong- Was ist das?
8 Brokate Videos mit Faye Yip
8 Brocades healing effects 🇬🇧
Acht Brokate Qigong- Übungsanleitung
Video 8 Brokate im Sitzen
Ba Duan Jin – Types and Styles 🇬🇧
8 Brocades healing effects 🇬🇧
8 Brocades – History and origin 🇬🇧
8 Brocades with Judith van Drooge 🇬🇧🎥
Ba Duan Jin for Martial Arts with Barry 🇬🇧🎥
The Biospirals® Pa Tuan Chin with Gillian 🇬🇧🎥
WRIST ROLLS mit Tina 🇬🇧🎥
NEU: Qigong with Tina – Set 1: Fit for Purpose
Smooth Ferrying a Light Boat 🇬🇧🎥
Taiji & Qigong Finger Exercises 🇬🇧🎥
FINGER STRETCHING EXERCISES 🇬🇧🎥
Qigong Fingerübungen
Diese Liste wird laufend erweitert!

Taijiquan und Qigong Videos

Wir produzieren zur Zeit Tai Chi und Qigong Videos im wöchentlichen Rhythmus. Da wir in der Regel Artikel mit zusätzlichen Informationen dazu veröffentlichen, kannst du deinen Zugang frei wählen: über unsere Website (lies den Artikel mit dem eingebetteten Video) oder über YouTube (sieh zunächst das Video und klicke dann auf den Link in der Beschreibung für die Zusatzinfos).

Tai Chi- und Qigong-Videos mit Artikel-Serien

Unsere derzeitigen Projekte sind:

Tai Chi Aspekte – Aspekte zur Vertiefung deiner Tai Chi Form mit Nils

martialmonday – Push Hands und Anwendungen mit Nils [zur Zeit pausiert]

wellnesswednesday – Neue Qigong-Übungen mit Tsui

Tai Chi und Qigong Videos auf YouTube

Abonniere unser YouTube-Kanäle und aktiviere die Glocke – so verpasst du nie wieder unsere neuesten freizugänglichen Videos!

Tai Chi Videos und deutschsprachige Qigong Videos – Nils Klug’s Kanal

Alle unsere Tai Chi-Videos findest du auf Nils’ Kanal, zusammen mit den deutschsprachigen Qigong-Videos. Fast 500 Videos aus der Welt der chinesischen Künste stehen dort bereit – Formen, Qigong-Übungen, Tai Chi Anwendungen…

Qigong Videos auf Englisch – Qigong Exercises

Unsere englischsprachigen Qigong-Videos haben jetzt ihren eigenen Kanal. Über 80 Videos zum Mitbewegen für euch! Es gibt sogar einen speziellen Qigong Anfängerkurs – wir hoffen euch dort zu „sehen“!

YouTube – Extra Tipp

Fast alle unsere Videos sind von schriftlichen Anleitungen begleitet. Klicke einfach auf den Link in der Beschreibung der Videos, um mehr aus deiner Übung zu machen!

**Modularisierte Tai Chi-Lehrerausbildung**

Social Media

Alle unsere Updates und Neuigkeiten werden auch auf Facebook gepostet. Folge uns einfach!

facebook (deutsch)

facebook (englisch)

Instagram
Richtig, wir posten auch das gelegentliche Foto, Sonnenuntergänge und Video-Schnipsel auf Instagram… 🤗 – aber wir machen kein tiktok. Versprochen. Vorerst.

Wir ham’s geschafft! – Kürzlich fertig gestellte Projekte

Lockerungsübung für SCHULTERN und HÜFTEN
Lockerungsübung für SCHULTERN und HÜFTEN mit Körperrotation Diese Übung dient der Lockerung der Schulter- und Hüftgelenke. Wir führen dabei die Bewegung vom Unterkörper bis in die Fingerspitzen. Beim Qigong ist es wichtig, den Körper geschmeidig zu halten, aber auch, verbunden zu sein. Wenn wir den Körper entspannen lassen, fällt es uns leichter, Verbindungen zu spüren
SCHULTERROLLEN
SCHULTERROLLEN mit Tina Faulkner Elders Die Schultergelenke sowie die dazugehörigen Knochen, Muskeln und Bänder spielen eine wichtige Rolle in der Qigong-Praxis und im Alltag. Im Schulterbereich können sich starke Spannungen ansammeln. Dies führt zu Bewegungseinschränkungen und Kraftverlust sowie zu Schmerzen. Diese Rollübung dehnt und lockert den Bereich von Schultergelenk, Schulterblättern und des Schlüsselbeins und fördert
Die HANDGELENKE rollen
Die HANDGELENKE rollen mit Tina Faulkner Elders Diese Rollübung lockert die Handgelenke. Sie fördert Geschmeidigkeit und Flexibilität in den Handgelenken. Bei korrekter Ausführung fördert sie zudem die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit der gesamten Arme, von den Schultern bis zu den Fingerspitzen. Wie immer legen wir dabei Wert auf die Balance im Körper. Beginne auf beiden Beinen
FINGER-DEHNUNGSÜBUNGEN
Anleitung und Video „FINGER-DEHNUNGSÜBUNGEN“ Diese Finger-Dehnung fördert Kraft und Flexibilität in allen Fingern gleichermaßen. Da wir im Alltag eine Hand stärker als die andere beanspruchen und manche Finger stärker als andere trainieren, fördert diese Übung das Gleichgewicht. Beginne auf beiden Beinen stehend, die Füße etwas von einander entfernt, und mit entspanntem Körper. Senke Dein Gewicht
Workshop – Tai Chi Form und Anwendung
Wir schlagen eine Brücke zwischen Form und Anwendung – und finden die Bedeutung hinter den Bewegungen der Form.Mit ausgesuchten Bewegungen der Form werden wir ein besseres Verständnis der Form entwickeln, an unserem Ausdruck arbeiten und mit viel Spaß das Tempo (etwas) hochdrehen. Unsere Form wurzelt im Yang-Stil. Der Workshop ist stilübergreifend und offen für Anfänger.
Push Hands Treffen 2025
24. Internationales Push Hands Treffen Die 24. Ausgabe des Internationales Push Hands Treffens wird vom 7.-11.Mai 2025 stattfinden. Mirke de Kruijf (NL) und Sven Gusowski (GER) werden ihr Debut bei unserem Meeting geben, während Gudula Motsch und die „Jungs aus Berlin“, Giles Rosbander und Martin Neumann, mit neuen Einsichten zurück sein werden. Unser durchgängiges Anfänger:innen-Programm
Push Hands Ausbildung
Push Hands: Integrierte Lehrerausbildung 2025 mit Nils Klug 3 Workshops mit eingebetteter praktischer Erfahrung beim Push Hands Meeting Termine: 8./9.3. 2025 – WS 1 „Fragen“ and „Antworten“: Wie man ein guter Partner ist und sich selbst schützt 5./6.4.2025 – WS 2 Interaktiver Flow: Weich und flüssig (yin), und dabei fokussiert mit Selbstkontrolle (yang) 24. Internationales
NEU: Qigong with Tina – Set 1: Fit for Purpose
Fit for Purpose ist der erste Teil einer neuen Serie von Qigong Videos.
Taiji Forum Qigong-Wochen
Begleite uns auf einer Reise in die faszinierende Welt des Qigong!
Taiji Forum Teemill Shop – Ankündigung
Unser Taiji Forum T-Shirt Shop ist auf dem Weg – und wächst!
TuiShou ist nicht kämpfen. Was ist es dann?
TuiShou ist nicht kämpfen. Was ist es dann?
Eine grundlegende Peng-Lü-Bewegungsfolge
Workshop offen für Neulinge (aber nicht nur!)

Tai Chi zu Hause – Lerne die neue Tai Chi 8er Form mit Nils!
Als ein kleines, abgeschlossenes Bewegungssystem ist die 8er Form der einfachste Zugang, um die Tai Chi Aspekte zu trainieren – sei es als Neuling im Tai Chi für Gesundheit und Wohlbefinden oder als Übender eines anderen Kampfkunststils. Die 8er Form ist für zu Hause gemacht – sie braucht nur wenig Platz und macht Spaß!

Was haben wir noch vor? – Die nächsten Projekte

#philosophicalfriday – Wir werden unsere Cheng Man Ching Serie fortsetzen mit einer Reihe über Tai Chi Schwert von Ken van Sickle. Während auf unserer englischen Seite das Original veröffentlicht wird, wird auf der deutschen Seite Gabi’s Übersetzung des Buches ins Deutsche veröffentlicht.

Notizen zu Cheng Man Ching’s Tai Chi System

Die grundsätzliche Haltung des Tai Chi (Kampf oder Flucht),
den ernsthaften Ansatz, die visuelle chinesische Sprache praktisch bedeutsam zu machen (Schwimmen in der Luft),
die Interpretation von Entspannung als etwas, das harte Arbeit voraussetzt (Über (Fehl)ausrichtung),
das intensive Studium einzelner Bilder (Zurückrollen),
das Bedürfnis, seine eigene Form wieder praktisch mit der ursprünglichen Bedeutung des Tai Chi zu verknüpfen (Die 37er Cheng Man Ching Form),
die ultimative Lebenskunst (Die Bedeutung des Tai Chi),
die Beziehung zum Anderen (Push Hands),
das Prinzip des mit dem Strom Schwimmens (Das Pferd reiten)
und – schließlich – die kunstvolle Kombination von Energie und Richtung (Momentum).