Neues Jahr, neues Herausforderungen! Wir wollen dieses Jahr die gesamte Formanwendung wiederholen und vertiefen. In der ersten Trainingssession geht es also um die erste Bewegung der Form: Das Qi wecken. Bewegungen, die man in der Form alleine macht, können in der Partnerübung einem Realitätscheck unterzogen werden. Anfangs stellt sich das, […]
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Die Vorbereitungen für Wang Ning’s Ausstellung beim 20. Internationalen Push Hands Treffen sind in vollem Gange. Ning ist gerade aus China zurück, wo er seine Kalligraphien hat aufziehen lassen. – Er hat Monatelang gearbeitet und Gedanken, kleine Verse und Gedichte auf Papier gebannt. Anbei ein kleiner Vorgeschmack auf die Ausstellung… […]
Wellnesswednesday 5 Der Kreis hat in vielen Kulturen eine wichtige Bedeutung – sei es als Symbol für den Kreislauf des Lebens, als Symbol für Perfektion oder wenn es mal wieder „rund läuft“ (oder gar „so richtig rund geht“) im Leben. Auch im Qigong gibt es viele Übungen, die mit Kreisen […]
Das 20. Internationale Push Hands Treffen findet vom 26. Februar bis 1. März 2020 in Hannover statt. Du bist Anfänger? Probier einfach unseren 5-tägigen Anfängerworkshop aus. Dort kannst du von null beginnen und Menschen aus verschiedenen Ländern treffen, die alle das gleiche Ziel haben: Spaß haben, während man herumgeschubst wird. […]
Habt ihr schonmal Schwertfechten mit Lichtschwertern ausprobiert? Schon seit einigen Jahren haben wir davon geträumt, einen Star Wars-Fan Art-Film zu machen. Als wir vor ein paar Monaten endlich ein paar Lichtschwerter in die Hände bekommen haben, wollten wir wirklich damit loslegen. Aber: Das Licht war irgendwie nie richtig. – Also mussten wir […]
Frohe Weihnachten! Das hört sich auf Chinesisch etwas anders an… Doch auch in China wird fröhlich Weihnachten gefeiert – teils aus religiösen Gründen, teils aus Freude am Geschenke-Austausch. Video „Kalligraphie Frohe Weihnachten“ Ning und das ganze Team wünschen Euch allen eine ruhige und besinnliche Zeit zum Jahresende! Einen kleinen Überraschungsfilm […]
Ende gut, alles gut? Alle, die seit Anfang an bei unserem #WellnessWednesday dabei sind, haben schon einige Übungen kennen gelernt. Aber wie kann ich eine einzelne Übung oder eine Übungsreihe schön beenden? Diese Woche zeigt euch Tsui eine kleine Abschlusssequenz, die ihr an alle Qigong-Übungen anhängen könnt. Qigong Abschlussübung Die […]
Wie entkommst du, wenn deine Schulter blockiert ist? Vielleicht kennst du so eine Situation: Du bemerkst eine Bewegung, denkst „Oh, Mist…“ und dann ist es schon zu spät. Beim Push Hands, besonders beim fixed step Push Hands, bei dem man seine Füße nicht bewegen darf, kommt diese Situation oft dann […]
Ingwertee – jiang cha Manchmal kriegen sogar Philosophen eine gewöhnliche Erkältung. Was machen sie dann? Eine bekannte Kräutermedizin, die dich von innen heraus wärmen kann ist Ingwertee. Dieser wird im Westen immer beliebter und ist leicht zu Hause selbst zu machen. Da es hier ja um „Medizin“ geht, ist es […]
#WellnessWednesday 3 Herz und Lunge arbeiten im Brustkorb. Sind dort Spannungen vorhanden, ist die Atmung mit mehr Anstrengung verbunden und auch das Herz muss stärker pumpen, um denselben Effekt zu erzielen. Ist der Brustkorb hingegen locker und entspannt, haben die beiden Organe mehr Platz für ihre rhythmischen Bewegungen und können […]