SCHULTERROLLEN
SCHULTERROLLEN mit Tina Faulkner Elders Die Schultergelenke sowie die dazugehörigen Knochen, Muskeln und Bänder spielen eine wichtige Rolle in der
Qigong-Übungen
Qigong-Übungen aus unterschiedlichen Qigong-Systemen. Übungen für Anfänger im Sitzen, Stehen und in Bewegung. Die Palette reicht von 8 Brokat Übungen, 5 Elemente Qigong, Shibashi, Stilles Qigong bis hin zu einfachen Übungen wie z. B. die Atemblume.
Die Übungen sind größtenteils auch mit Hilfe von Videos erklärt. PDFs mit Qigong-Übungen runden das laufend aktualisierte Angebot ab. Tipp: Auf unserer englischen Partnerseite finden Sie weitere Artikel wie Taijiquan- und Qigong Warm Ups.
Die HANDGELENKE rollen
Die HANDGELENKE rollen mit Tina Faulkner Elders Diese Rollübung lockert die Handgelenke. Sie fördert Geschmeidigkeit und Flexibilität in den Handgelenken.
FINGER-DEHNUNGSÜBUNGEN
Anleitung und Video „FINGER-DEHNUNGSÜBUNGEN“ Diese Finger-Dehnung fördert Kraft und Flexibilität in allen Fingern gleichermaßen. Da wir im Alltag eine Hand
Taiji Forum Qigong-Wochen
Begleite uns auf einer Reise in die faszinierende Welt des Qigong!
Qigong-Lungen-Übungen
Die folgenden Qigong-Lungen-Übungen sind ein Teil der Organübungen, die ich nach meinem Verständnis der TCM aufgebaut habe. Sie können uns
Übungen zur Stärkung der Lungen-Funktion
Leben zwischen Ein- und AusatmenÜbungen zur Stärkung der Lungen-Funktion In der aktuellen Situation macht es Sinn, sich etwas intensiver damit
Qigong-Aufwärmübung mit den geschlossenen Händen
Das morgendliche Qigong mit den Aufwärmübungen von Tsui wurde beim 20. Push Hands Treffen in Hannover mit Begeisterung aufgenommen. Selbst
Qigong zu Hause
Qigong zu Hause ist eine gute Möglichkeit, sich aktiv zu bewegen, wenn man gezwungen ist, drinnen zu bleiben. Zudem ist
Wirbelsäulen Qigong – Übung 3
Wirbelsäulen-Qigong Übung 3 – Die Mitte wärmen Besonders wenn es draußen kalt ist, sollte man darauf achten, dass sich die
Wirbelsäulen Qigong – Übung 2
Wirbelsäulen-Qigong – Übung 2: Die 6 Verbindungen Diese Woche geht die Übung ein bißchen tiefer. Tsui zeigt uns die 6