Der Coronavirus: Krankheitsbilder und der Weg aus der Angst #PhilosophicalFriday Ich schreibe das hier, weil mich die Folgen von Falschinformationen über den Coronavirus beunruhigen. Wenn die Wahrheit das erste Opfer des Krieges ist, dann scheint das Mitgefühl das erste Opfer im Krieg gegen einen vermeintlich tödlichen Super-Virus zu sein. Die […]
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Wirbelsäulen-Qigong Übung 3 – Die Mitte wärmen Besonders wenn es draußen kalt ist, sollte man darauf achten, dass sich die Nieren und der untere Rücken nicht verkühlen. Ursache von Kälte in diesem Bereich kann neben Umwelteinflüssen auch übermäßige Anspannung sein. Tsui zeigt uns diese Woche im #wellnesswednesday, wie wir die […]
#martialmonday 12 – Ich hänge fest! oder: Ich bin dann mal weg! Die Aufmerksamkeit beim Ziehen – Anwendung (Block und) Schlag Diese Woche eine andere praktische Anwendung der Bewegung Ziehen: Beide Hände schlagen. Die Übung Für die Übung im Unterschied zur Form Fäuste bilden. Die Rotationsrichtung – bzw. die „Umlaufbahn“ […]
Das chinesische Zeichen 萬 wan bedeutet eine große Anzahl oder viele. Es bezeichnet eine große, aber zahllose, weil unzählbare Menge. Um diesen Aspekten des Begriffs in einer Übersetzung Ausdruck zu verleihen, bedient man sich oft des Begriffes zehntausend. Beispiele sind die „10.000 Dinge“ im Daodejing und die „10.000 Meilen“ lange […]
Wirbelsäulen-Qigong – Übung 2: Die 6 Verbindungen Diese Woche geht die Übung ein bißchen tiefer. Tsui zeigt uns die 6 Verbindungen. Die 6 Gelenke Lässt man die Wirbelsäule in ihren Einzelteilen außen vor, hat der menschliche Körper 6 Hauptgelenke: Fußgelenk, Kniegelenk, Hüftgelenk an den Beinen und Handgelenk, Ellenbogengelenk und Schultergelenk […]
#martialmonday 11 – Mit dem Rücken zur Wand! Was mache ich jetzt? Formanwendung Ziehen Das ist im Grunde ganz einfach: Heute üben wir die Bewegung ziehen. Davon gibt es zwei Varianten: Schlagen – und Ziehen. Wir nehmen zunächst die zweite Variante als Grundlage. Zwei Punkte vermeiden – Formanwendung Ziehen Eine […]
Die zwei Schriftzeichen 玉宇（yü yü）bedeuten Jadehaus. Die traditionelle Bedeutung der Jade in China Die Jade gilt in China schon lange als besonderer Stein. Zum einen war Jade schön anzusehen und bot sich daher als Schmuckstein an. – Juwelen, Gürtelschnallen, Ornamente und Knöpfe an Kleidern und wertvollen Einrichtungsgegenständen wurden über Jahrtausende […]
Wirbelsäulen Qigong – #WellnessWednesday 8 Übung gegen schwere Schultern und steifen Nacken gesucht? Diese Woche teilt Tsui mit uns eine einfache, aber effektive Wirbelsäulen-Übung. Gründe für Wirbelsäulen-Qigong Unser zentrales Nervensystem läuft vom Gehirn direkt durch die Wirbelsäule. Auch der kleine Energiekreislauf im Qigong hat mit der Wirbelsäule zu tun. Chronische […]
#Martialmonday – Austeilen oder einstecken? – Formanwendung Schützen links und rechts In der Form sind die Bewegungen „Schützen links“ und „Schützen rechts“ Bewegungen, um sich zu schützen. Genauer gesagt schützt man seinen Raum: In den Bereich zwischen Arm und Körper soll niemand ohne Erlaubnis reinkommen. Wenn es jemand versucht, wäre […]
Frohes Neues Jahr – 新年好 Nach dem chinesischen Kalender beginnt am 25. Januar 2020 das Jahr der Ratte. Sieht man das chinesische Zeichen an, könnte es genauso das Jahr der Maus heißen, denn das Zeichen ist dasselbe. Vielleicht ist für manche das „Jahr der Micky Maus“ ein schöneres Bild. Die […]